防病保健
我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性， 并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想， 而艾灸除了有治疗作用外， 还有预防疾病和保健的作用， 是防病保健的方法之一， 这在古代文献中有很多记载 。 早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮， 即以犬伤法灸之”， 以预防狂犬病 。
《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀， 体上常须三两处灸之， 勿令疮暂瘥， 则瘴疠温疟毒气不能着人” 。 说明艾灸能预防传染病 。 《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风 。 民间俗话亦说“若要身体安， 三里常不干”、“三里灸不绝， 一切灾病息” 。
因为灸疗可温阳补虚， 所以灸足三里、中脘， 可使胃气常盛， 而胃为水谷之海， 荣卫之所出， 五脏六腑， 皆受其气， 胃气常盛， 则气血充盈；命门为人体真火之所在， 为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所， 艾灸上穴可使人胃气盛， 阳气足， 精血充， 从而加强了身体抵抗力， 病邪难犯， 达到防病保健之功 。 现代， 灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一 。
延年益寿
穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸， 胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处） 。
分组：第一组， 关元、气海、左侧足三里；第二组， 关元、气海、右侧足三里 。
方法：选准穴位后， 点燃药用艾条， 分别对准第一组穴位， 每穴悬灸10分钟， 以各穴位皮肤潮红色为度 。 第二天用同样的方法悬灸第二组穴位 。 如此交替悬灸， 连续三个月为一个疗程 。 休息一周， 再继续第二个疗程 。 使用时注意力要集中， 艾火与皮肤的距离， 以受灸者能忍受的最大热度为佳 。 注意不可灼伤皮肤 。
说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴， 每天艾灸一次， 能调整和提高人体免疫机能， 增强人的抗病能力 。 成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时， 常灸关元、气海、命关、中脘， 虽不得长生， 亦可得百年寿 。 ” 特别是女士， 艾灸此三个穴位后， 神清气爽， 容光焕发， 全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显） 。
美容
艾灸的美容与一般的化妆品美容， 手术美容是两个不同的概念， 一个是本质上的， 另一个是表面上的 。 化妆品可以掩饰你的不足， 手术可以改造你的结构， 可以满足你暂时的虚荣心， 但这些都无法给你真正的健康 。
因为健康而使你青春常驻， 容光焕发， 思维敏捷， 反应灵敏， 那又是另一种不同层次上的美 。 通过吃药， 打针或者锻炼， 你或许也可以或多或少地达到你期望的效果 。 但没有灸疗好， 艾灸是驱散疲劳， 恢复元气， 补充体能， 平衡阴阳的最有效的手段 。 有很多女人脸上不光滑洁净， 这往往是内分泌失调引起的， 实际上还是阳能不足， 而不是像一般所说的上火 。
有这么几种女性： 1、脸上痘痘长得成片的女性， 往往有严重的带下病， “清热解毒”往往没有任何效果， 因为她们的这种热往往是虚热， 而不是实热， 补充阳能尚且不逮， 何况雪上加霜 。 所以艾灸是最佳的选择 。
2、脸上长有黄褐斑的女性， 往往肝肾亏虚， 体质严重偏于酸性， 用艾灸治疗， 往往会出现意想不到的效果 。
3、虚胖的女性， 并不是营养过剩， 但营养过剩不过是西医上的一个概念， 中医里面没有这样的说法， 如果哪个中医也这样瞎嚷嚷， 那肯定个半吊子 。
即使是肥胖的小孩子， 也往往并不是营养过剩， 而是阳能不足， 往往是因为在怀孕期间， 父母还有不少的性生活， 导致孩子先天不足， 肝肾机能失衡， 脾脏运化无力 。 虚胖女性则往往有崩漏暗疾， 失血过多 。 太过肥胖往往是因为脾肾阳虚， 太过瘦弱， 则往往是肝肾不足 。
推荐阅读
- 生活知识|爱思助手怎么用，ipad怎么用爱思助手检测
- 生活知识|怎么编故事，编导万能故事范文20套
- 生活知识|怎么洗白鞋，用什么方法洗白鞋又白又干净
- 生活知识|沙发怎么清洗，科技布沙发脏了怎么处理
- 生活知识|结石怎么排出，小窍门去除扁桃体结石
- 生活知识|水泥怎么去除，大块水泥怎么去除
- 生活知识|怎么编程序，如何写程序编程
- 生活知识|爱剪辑怎么用，爱剪辑离线使用
- 母婴知识|孩子多大可以送托儿所，宝宝几岁能送到托儿所
- 母婴知识|手足口传染多大的孩子，手足口会传染大龄儿童吗