这些生活习惯比吸烟危害还大，全中的朋友快改改吧( 二 )

喝水少或不喝水

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水是一种很好的溶剂，并且参与人体新陈代谢，人体每天需要摄入1000—2000毫升的水，人体缺水则身体新陈代谢就会受到影响，另外尿液也会减少，尿液浓度增加，容易导致泌尿系统感染。
睡前喝酒

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有人认为睡前喝酒可以助眠，其实睡前喝酒比失眠更加可怕。睡前喝酒会对中枢神经系统进行抑制，产生镇定的作用，因此会有所谓的助眠效果。而长期饮酒会导致心脑血管疾病，增加患癌症的风险，对于男性朋友而言还会降低精子的活力。
健康身体需要我们养成良好的生活习惯，如果你有上面提到的不良生活习惯的话那就需要注意自己的身体了。