9、每天至少给自己10分钟发呆时间
不必事事躬亲， 不必每天忙碌不分昼夜， 某位哲人曾经说过， 如果你不会停下脚步发发呆， 那么你与灵魂的距离就会越来越远 。 每天吃完饭或者睡前， 给自己留一些发呆的时间， 将大脑放空， 停下来整理思路， 相信你的工作会更有效率， 而生活也将更美好 。
10、约异性朋友一起品尝美食
不要总跟要好的女性朋友一起进餐， 她们不仅会让你摄取更多的卡路里， 也会局限你的思维和思考问题的角度 。 与见识广博、有风度的异性进餐， 你不仅可以听他从男性角度解读某件事情， 还可以控制你的饮食量 。 难道你没有发现么？你与异性吃饭时， 总是吃得比跟闺密一起时少得多！
11、清理你杂乱无章的电脑桌面
每一次清理都是一次自我整理的过程， 据数据显示， 89%的女性桌面都是杂乱无章的， 她们喜欢把文件顺手放在电脑桌面上， 然后又忘了清理 。 花两个小时的时间， 为你的文件分类， 让它们变得井然有序， 你会发现面对清爽的电脑桌面， 你的心情将得到最大程度的放松， 而你的工作效率也会因此提高至少30%！
12、数一数账户里的钱， 让你心情超UP！
不管你是有钱还是没钱， 数钱能最大程度地减轻痛苦这件事已经被科学家证实 。 当你感到失落沮丧时， 把每个户头上的钱都点上一遍， 你会发现， 你沮丧的心情将一扫而光 。 如果它不够多， 你会重燃斗志， 如果它比你想象的多， 你会告诉自己， 挫折算个屁！
13、做善事帮你抗衰
做善事是滋养心灵的一种方式， 但最近德国Konstanz大学最新研究发现， 做善事能够让人拥有更多的满足感和归属感， 这种感觉能让人心情放松， 具有神奇的抗衰老功效 。 为了美丽容颜， 做善事可以从捡起路边的垃圾扔进垃圾桶这种小事开始哦！
14、坚决不佩戴隐形眼镜
为了美丽而佩戴隐形眼镜的结果很可能是导致眼角膜水肿 。 由于隐形眼镜的材质会让眼部长期处于缺氧状态， 并会在与眼镜接触过程中， 有磨损眼角膜的可能性 。 所以从今天起， 请放弃你的隐形眼镜 。 多吃小麦、牛奶、瘦肉和蔬菜， 它们含有丰富的B族维生素， 能滋养你的眼睛， 让它明媚动人 。
女人都希望自己能够创造一个不老神话， 但是随着年龄的增加和外界的刺激， “衰老”成了每个女性不得不面对的难题 。 “衰老”真的无法延缓吗？近来有调查发现， 少用香薰类产品、戒烟、不吃添加糖等方式可以助你有效抗衰老 。
“衰老”对于女性而言是一个可怕的词， 它似乎是皱纹、色斑、身材走样等状况的代名词 。 为了延缓衰老的步伐， 不少女性投入大量的时间、金钱去美容院做美容、护肤 。 今天， 小编告诉你日常生活中如何抗衰老！
1、少用香薰类产品
调查显示， 香味蜡烛中含有几种会加速人体衰老的生化酶 。 这是因为， 在点燃香味蜡烛的过程中， 各种致癌物质和加速衰老的化学物质， 如苯和甲苯， 就会被释放出来， 在房间中徘徊不易散去， 吸入人体， 导致早衰 。
2、戒烟
这种抗衰老方法利人又利己 。 烟草中含有4000多种有毒物质， 它对人体衰老进程的负面影响最大 。 长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病， 如动脉硬化和肺纤维化 。
3、寻求合适的解压途径
研究人员发现， 慢性心理应激状态会导致很多与年龄老化相关的疾病， 如心血管疾病、免疫力下降和神经退行性病变 。 为了减轻压力的毒性作用， 人们可以尝试瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想， 它们能减轻焦虑、抑郁和烦躁， 改善心理状态 。 此外， 经常参加能达到出汗状态的有氧锻炼也能缓解压力 。
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