黄豆：帮助胃肠恢复动力， 是天然植物性的雌性荷尔蒙， 可以帮助女性荷尔蒙的调整 。 也有助于缓解更年期和经期的症状， 还可以预防与荷尔蒙有关的癌症 。
南瓜：提高精力， 补充元气， 提高代谢 。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用， 并能缓和精神紧张症状 。
柠檬：消除疲劳， 促进血液循环， 增加免疫力， 延缓皮肤衰老 。
柿子：健脾开胃， 润肺生津以及改善心血管功能 。
香蕉：强化消化系统功能， 清除血液中的毒素， 并有抗忧郁及提高免疫力的功效 。
●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能 。 可调节人体生理功能， 刺激内分泌系统， 促进唾液分泌， 有促进胃肠消化与增强造血功能， 对延缓衰老也有一定功效 。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等 。
黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用 。
黑枣：有增强体内免疫力的作用 。
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用 。
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用 。
黑木耳：清胃涤肠， 增强肌体免疫力 。
●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素 。 能清理肠胃防止便秘， 减少直肠癌的发病 。 另外， 还能保持体内的酸碱平衡， 在压力中强化体质 。
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等 。
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用 。
西兰花：可增强肝脏解毒能力， 并能提高肌体的免疫力， 减少乳腺癌的发病几率 。
韭菜：能温补肝肾， 增进胃肠蠕动， 有散血解毒的功效 。
理由2：调节荷尔蒙， 黄色为动力
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀， 其中健脾是极为重要的 。 脾健康的话， 能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物， 维持荷尔蒙分泌的平衡， 避免身体出现不良状况 。 因此， 黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力 。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候， 在平时的一日三餐中， 经常吃一些黄色的食物， 可以增强胃肠功能， 改变寒性体质， 利于代谢功能的增强， 保持女性荷尔蒙的分泌能力 。
推荐食谱：
★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁 。
★柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋 。
★玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖 。
参考资料：
男性如何抑制雄性激素的分泌 你好， 男性雄性激素减少会导致：
(1)不能刺激附睾、前列腺、阴茎、阴囊等男性附性器官的生长、发育及成熟;
(2)不能刺激并维持男性第二性征， 如骨骼粗壮、肌肉发达、声音低沉浑厚、喉结突出、长胡须等;
(3)不能促进蛋白质合成， 从而使尿氮减少， 呈现正氮平衡;
(4)降低性感 。 因为雄性激素与雌性激素间可以互相转化， 故男性体内也含有少量雌性激素 。 睾酮的衍生物可用于因雄性激素分泌不适引起的各种疾病， 及营养不良、低蛋白血症、肾上腺皮质功能减退、再生障碍性贫血、发育迟缓、骨质疏松及功能性子宫出血等疾病的治疗， 并可用于晚期乳腺癌等妇科肿瘤， 以抵消雌激素对癌组织生长的促进作用 。
综上所述， 男性脱发不能采取降低雄激素方式， 副作用太大了 。 建议去先做个毛囊检测， 试试药物或植发治疗来改善 。
怎样才能减少雄性激素的分泌？ 每一个正常人体内都会有一定量的雄激素和雌激素， 哪个偏高， 加上基因的染色体， 就可以决定一个人的性别， 性激素是由脑垂体分泌促性腺激素， 然后由性腺分泌的， 如果出现某一种激素偏高， 而导致出现了本不应出现的性征， 那么， 多数原因都是脑垂体的原因， 还有的是因为甲亢， 或服用某种药物， 影响激素分泌或不良反应造成的 。
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