预防脚肿首先要防止相关疾病 ， 比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等 。 老年人尤其要注意足部保洁、保暖 ， 营养摄入要全面 。 平时避免长时间站立 ， 适当增加局部运动 ， 还要密切注意控制药物副作用 。 如服用某种药物后 ， 脚部有肿胀现象 ， 应立刻去医院 。
如果脚肿伴有剧痛 ， 那老人应采取一些静止性的运动 ， 避免登山、举重等运动 ， 以防症状加重 。
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