上一页 1 2 3 4 5 【4 女性冬季滋养必喝的养生汤推荐】 木瓜花生排骨汤
用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克） ， 干鲜花生仁100克 ， 鲜猪排骨250克 ， 味料适量 。
制作：将鲜木瓜洗净去皮除核 ， 并切成粗块件备用 。 干鲜花生仁用清水洗净杂质 ， 鲜猪排骨用清水洗净血污 ， 砍成粗件 ， 并加用精食盐稍拌匀 。 然后将上述汤料同放进汤煲内 ， 加进适量清水 ， 先用武火 ， 后用文火煲煮 。 煮至花生仁熟透变软即可 。
功效：本汤能滋润皮肤 ， 润肠通便 。
芝麻益肤汤
材料：黑芝麻一两 ， 柠檬半个 ， 雪梨一个 ， 鸡蛋一只（或鹌鹑蛋四只） ， 红枣六枚 。
功效：芝麻有润肠 ， 润肌肤的功效 ， 更能乌黑头发 。 用以上的材料来煲汤 ， 能够防行皮肤冬季快速减肥食谱 ， 龟裂 ， 脱皮 ， 常喝能够使皮肤光滑 ， 长嫩鲜艳 。
制制方法：洗净黑芝麻后 ， 放于搅拌机搅匀 ， 打成糊状；柠檬切片；煲内放两碗水 ， 先煲红枣(去核)十分钟 ， 后放入雪梨(切块)；待十分钟后 ， 放入鸡蛋（冬季健康减肥食谱) ， 柠檬片 ， 煮五分钟；最后再加入黑芝麻 ， 以及一匙蜂蜜 ， 调匀即可食用 。
说明：此汤为美容汤 ， 清润通便 ， 益肤防老的功效 。
桂圆红枣猪肝汤
食材：15克桂圆肉、6颗红枣、100克猪肝
方法：首先先将红枣、桂圆肉、猪肝洗净 ， 将红枣的核去除 ， 将猪肝用到切成片 ， 然后将所有的食材都放进煲中 ， 加适量的水炖煮 ， 大约炖半个小时 ， 加适量的调味料即可 。
适宜对象：对于一些身体有血虚、疲累、头晕心悸、脸色不佳症状的人饮用 ， 有补血健脾的作用功效 。
功效：桂圆有着养血的功效 ， 它对脾有益处 ， 专门用以养心补血 ， 宁心安神 ， 在《随息居饮食谱》当中 ， 有着“桂圆肉甘温 ， 益脾阴 ， 滋营液”的记载 。 红枣在煮的时候去除枣核 ， 这样可以进补而不烦躁 。 猪肝的性温味甘 ， 入肝经 ， 同样是有着补血健脾的作用 ， 并且能养肝明目 。 脸色苍白、贫血、头晕心悸的人都可以服用此补血汤 。
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