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健康知识|足跟痛如何治，后脚跟痛是大病前兆( 二 )

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足跟痛怎么办呢首先明确引起足跟痛的原因临床上主要有：跟腱周围炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨骨折；跟骨皮下滑囊炎 ， 跗骨窦软组织劳损；跟骨结核、肿瘤等 。
一般治疗方法如下

休息：出现足底筋膜炎症状 ， 最先要做的就是让脚休息 ， 不搬重物、不久走、停止爬山、慢跑等运动 。
换鞋：磨损严重、过紧、对足弓支持不够的鞋子 ， 需要及时更换 。 鞋跟要保持在3cm左右的高度 ， 不要过薄过硬 ， 失去减震功能 。 或者矫正鞋垫缓解跖腱膜张力 ， 减轻刺激 ， 缓解疼痛 。
【健康知识|足跟痛如何治，后脚跟痛是大病前兆】锻炼：脚踩网球或高尔夫球前后左右来回的按摩放松 ， 掰脚趾 ，  面对墙站立 ， 将患腿尽量向后伸 ， 双臂前举扶墙至肩水平 。 抓毛巾 ， 将毛巾平铺在地面上 ， 患脚平放于毛巾上 ， 脚后跟着地 ， 用脚趾不断地抓住毛巾 ， 然后放开 。

得了足跟痛怎么治疗最合适呢？ 足跟痛 一般分为三种 ， 第一种: 脚跟血脉不活 。 第二种：脚跟受风湿 。 这类病人受天气变化影响较大 ， 天气忽冷忽热时 ， 行走时脚后跟疼痛难忍 。 第三种：跟腱炎 ， 脚跟骨刺 。 属肝肾阴虚、痰湿、血热等所致 。 肝主筋、肾主骨 ， 肝肾亏虚 ， 筋骨失养 ， 复感风寒湿邪或慢性劳损 ， 导致经络瘀滞 ， 气血运行受阻 ， 筋骨肌肉失养而发病 。 及时采用中医保守治疗就可以的 ， 比如-(居优堂传世足跟痛=帖, 即可 。 平时注意休息,避免长时间站立和行走 。
足跟痛如何治疗？ 足跟痛常由于足跟局部遭到过度挤压以及活动量过大等情况引起 ， 临床上以保守治疗为主 ， 可以进行局部热敷或者针灸理疗 ， 可以缓解疼痛症状 。 疼痛较为剧烈的可以遵医嘱服用镇痛药物以及外敷活血化瘀的中要——足跟.骨方.世.贴比较好 。 摆渡上能搜的到 。
足跟痛怎样治疗？ 足跟痛 ， 通常来说表现为早上起床后落地的第一、第二步最痛 ， 走几步后便可以逐渐的缓解 。 一般有两种足跟痛 ， 一种属真性 ， 指生了根骨骨刺造成的脚后跟痛 ， 痛点很集中;另外一种是假性足跟痛 ， 是没有骨刺增生但是足跟部疼痛且双腿带有乏力的感觉 。 虽然说走几步路后疼痛会缓解 ， 但是及早的治疗对我们双脚的健康是非常重要的 。 中医多针对造成脚后跟疼的原因选择治疗方法 。 一般是选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药治疗 。 配合外用 。 居优堂传世足跟=痛帖 。 3 想治疗好脚后跟疼贵在坚持 ， 而且平时应该注意好保养自己的双脚 。

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