7、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤 ， 以保护肌肤 。
8、每次晴天外出时 ， 都应涂防晒品 ， 而且应每隔2—3小时擦一次 。 而游泳时也应涂防晒品 ， 并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品 。
9、只要从事过户外活动 ， 无论日晒程度如何 ， 回家后都应先洗澡 ， 并以按摩的方式轻轻擦拭全身 ， 先用温水 ， 再用冷水冲淋 ， 并全身抹些护肤露 。
10、暴晒后 ， 如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热 ， 并尽量少用手抓 ， 否则将会加剧晒后斑的产生 。
11、晒后还可取用家中鲜芦荟 ， 刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上 ， 有镇定和美白的作用 。
12、手在外出时也要搽防晒露 ， 而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品 ， 这样既可以防晒又可以有效减少斑点 ， 特别是中年以后过早生成“老年斑” 。
13、水是美容圣物 ， 早晨醒来应及早空腹喝凉白开 ， 如在水中加片柠檬 ， 则美容效果更明显 。 晚上睡前30分钟也请喝一小杯水 ， 让细胞充分吸收 ， 可有效防止皱纹生成 。
14、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等 ， 因为其含有大量VC ， 能有效帮助黑色素还原 ， 协助美白 ， 增进免疫力 。
15、充足睡眠 ， 有效缓解生活压力 ， 多听音乐 ， 也是美白的好帮手 。
16、少抽烟、少喝刺激性饮料 ， 保证睡眠 ， 可保持肌肤柔嫩光润 。
17、远离人工添加剂 ， 少吃油炸食品 ， 慎用激素和避孕药 ， 这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成 。
怎么用白醋美白胳膊 您好 ， 知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您 。
白醋有美容效果 ， 便宜并且到处都有 ， 一般超市都可买到 。 白醋能够达到软化皮肤角质层的作用 ， 还有杀菌的作用 。 正确利用白醋 ， 会有一定的效果 ， 但因为白醋酸性比较强 ， 要避免直接把白醋接触脸 ， 最好的方法 ， 是用温水将白醋的浓度降低 。
白醋洗脸步骤：每次洗脸时 ， 放一小盆水 ， 加入少量（约二汤匙）的白醋 ， 倒入水中调匀 ， 扑到脸上 ， 或者干脆把脸浸入温水 。 然后把水倒掉 ， 再开始正常的洗脸程序 。
白醋能够减轻皱纹：把白醋和水按照1：3的比例配好 ， 可以单独装在一个矿泉水瓶里 。 每天早晚洗过脸后 ， 用手掌轻轻将白醋水拍在脸上 ， 一次不用用太多 ， 一点点就行 。 你感觉整个脸都湿润了就行 。 偶尔还可以用这种水洗洗脸 。
效果：
1.嫩肤首先用白醋洗脸合宜起到嫩肤的作用 ， 在加入食醋的温水里面洗干净脸和手 ， 然后5分钟之后换清水清洗干净 。 长期使用就可以使皮肤变得光洁、细嫩 。
2.除皱晚上洗脸之后 ， 用1:3的醋和水的比例兑 ， 然后用棉球蘸取混合的醋涂在脸部有皱纹的地方 ， 用指腹轻轻地按摩几分钟 ， 然后再洗去 。 这样就可以起到消除细小皱纹的效果 。
3.化粉刺用5份食醋和2份甘油混合均匀 ， 然后涂抹在皮肤有粉刺的患处 。 长时间的使用可以有效地将粉刺和黑头消灭 ， 让皮肤变得光滑 。
4.褪雀斑将中药中的适量白术加入到白醋中 ， 密封于瓶中浸泡一个星期 ， 然后每天洗脸之后用浸泡过的醋擦拭面部的雀斑 ， 时间长了就可以将雀斑消退 。 [1]
5.驱除倦容用于盆浴 ， 在温水中加入1～2汤匙食醋 ， 洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层 ， 而且消除疲劳 ， 焕发精神 ， 面部也显得很红润 。
同理 ， 用来洗手就可以美白了
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怎么用白醋美白手臂 ●用醋或淘米水等洗手
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