便与硬便交替出现 。 中医将伴有腹部觉冷 ， 四肢不热 ， 不耐寒冷刺激以及天亮时即
腹痛而泻的称作脾肾虚寒腹泻；将伴有胃口不好 ， 消化不良 ， 腹胀并有下垂感 ， 四肢沉重无力的称作脾胃气虚腹泻；将精神郁怒即痛泻 ， 泻后疼痛减轻的称作肝旺克脾腹泻 。 慢性腹泻病程迁延 ， 反复发作 ， 可达数月、数年不愈 。
自疗注意事项
(1)寻找引起腹泻的原因 ， 尽力避免之 。
(2)情绪安定 ， 有利于肠胃功能的调整 。
(3)饮食宜易消化、少渣宰 ， 并忌食生冷食物 。
(4)忌吃生大蒜 。 大蒜的辛辣会刺激肠壁 ， 加剧腹泻 。
(5)红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用 ， 不妨多吃
点 。 苹果能止泻 ， 煮熟后也可多吃 。
(6)减少房事 ， 使脾肾精气得以滋养 。
自治疗法
1.成药自疗法
(1)脾肾双补丸 ， 每次6-9克 ， 每日3次 ， 温水吞服 。 用于脾肾虚寒者 。
(2)补脾益肠丸 ， 每次6克 ， 每日3次 ， 温水吞服 。 用于脾气虚者 。
(3)逍遥丸 ， 每次9克 ， 每日3次 ， 湿水吞服 。 用于肝旺克脾者 。
2.验方自疗法
(1)厚朴、五味子、石榴皮、乌梅、黄芪各10克 ， 鸡内金5克 。 每日一帖 ， 分
2次煎服 。
(2)柴胡15克、白芍20克、枳实10克、甘草6克、法半夏15克、陈皮1
2克、茯苓30克 。 每日1帖 ， 分2次煎服 。 用于大便秘结与泄泻交替出现、夹带
粘液多者 。
(3)赤石脂、禹余粮、浮小麦、大枣各30克 ， 甘草10克 。 每日1帖 ， 分2次
煎服 。 用于精神紧张、情绪激动即泻者 。
3.饮食自疗法
(1)等量饭锅巴、炒莲子肉研成粉 ， 拌入适量白糖 。 每次食50克左右 ， 每日3
次 。
(2)猪腰子2只、骨碎补30克 ， 煮食 ， 喝汤食腰 。 用于肾亏虚寒者 。
(3)大蒜、糖适量 。 生大蒜煨熟去皮 ， 和糖服食 。 本方对长年泄泻放臭气者效果
显著 。
(4)大蒜2头 。 将大蒜放火上烤 ， 烤至表皮变黑时取下 ， 放入适量的水煮 ， 食其
汁液即可 。 大蒜有杀菌功能 ， 具有强化胃肠消化机能的作用 ， 本方对便臭强烈的泄
泻疗效较好 。
4.外治自疗法
(1)腹部按摩 。 用手掌鱼际从腹部外围左下方开始 ， 按逆时针方向慢慢推揉至右
下腹 ， 约6分钟 。 再在脐周、脐下揉摩6分钟 ， 最好产生热感 。 每日数次 。
(2)转腰腹 。 双手叉腰 ， 两脚分开同肩宽 ， 两膝微屈 ， 臀部作前左后右的逆时针
转动(俗称扭屁股) ， 每日多次 。
(3)按揉穴位 。 重力按揉天枢穴 ， 足三里穴 。 每穴5分钟左右 。
天枢穴：在肚脐两边2寸处 。 呈三里穴：在外膝眼下4横指 ， 胫骨外一横指处 。
以上3种按摩手法如一起使用 ， 效果更好 。
(4)独头蒜1个 ， 生姜3片捣烂敷于脐上 ， 胶布固定 ， 每晚调换 。
(5)等量补骨脂、吴萸、肉豆莞、附子、五灵脂、五味子、白芍、乌药、炒蒲黄
、罂栗壳 ， 研粉装肚兜内 ， 护住腹部 ， 每2周更换 。
食疗法：
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