经络走向：当念呬字时， 引肝经之气由足大趾外侧之大敦穴上升， 沿腿的内侧上行入肝， 由肝的支脉分出流注于肺， 从肺系(肺与喉咙相连系的部位)横行出来， 经中府、云门， 循臂内侧的前缘入尺泽， 下寸口经太渊走入鱼际， 出拇指尖端之少商穴 。 两臂左右展开时， 可能会有气感， 以拇指， 食指气感较强 。
此法用于外感伤风， 发热咳嗽、痰涎上涌、背痛怕冷、呼吸急促而气短、尿频而量少等病症的治疗 。
二、应用
根据中医整体治疗理论， 本五行相生之原则， 六字诀全套练习， 每个字吐6次， 六六三十六次谓之小周天;早晚各练3遍， 如某一脏器有病， 相应之字可加练1～3倍 。 初学者默念字较之更易于放松， 一般可安排在练功前、后， 配合6次呼吸 。 但不能只单练1个字， 以免引起不适 。 每个人在掌握了功法之后， 要根据自己的情况， 制定出练功方案和时间， 只要树立与疾病作斗争的信心， 持之以恒地坚持锻炼， 身体是可以恢复健康的 。
六字与五脏的配属关系， 用不同的默念音进行补泻， 可直接影响脏腑， 达到防治疾病的作用 。 吸气是默念“吸”字为补;全身放松并适当延长呼气， 同时默念六字音为泻 。 如高血压病一般表现为肝阳上亢， 以口缓缓呼气， 适当延长呼气并随之放松全身， 同时默念“嘘”字， 以平肝火， 除头晕， 头痛， 降血压 。 这与呼气延长， 兴奋副交感神经降压的作用机理相同， 其临床应用范围为“呵”心气诀适用于心神烦躁， 口舌生疮及热痛;“呼”脾气诀， 治疗饮食成痰湿热生， 泻痢肠鸣并吐水;“呬”肺气诀， 用于治疗肺生咳嗽作痰涎， 胸膈烦躁喉舌干等上焦火旺;“嘘”肝气诀， 用于肝木青龙旺在春， 病来还觉好酸辛， 眼中赤色兼多泪等病症;“吹”肾气诀， 能保命藏精养蒂根， 治疗眉蹙耳鸣兼黑瘦等病症“嘻”三焦诀， 清利三焦之火旺 。
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