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母婴知识|如何让胎儿动，最快让宝宝胎动的办法( 二 )

小知识



宝宝没有胎动怎么让他动起来 胎儿不动时处理方式：
1、可以用手指轻轻地抚摸肚皮
虽然宝宝与外界隔着一个子宫 ， 但事实上宝宝即便在里面也是能够感受到外界的氛围的 。 因此对于胎儿不动时怎么让他动这个问题 ， 这个时候可以轻轻地拍打肚皮让宝宝动起来 ， 也可以用手指轻轻地抚摸肚皮跟宝宝温柔地说说话 。
2、可以放一些轻柔的音乐
时常会说到“胎教”这个词 ， 事实上并非是毫无道理的 。 因为宝宝在肚子里面可以很直观地感受到妈妈的情绪等变化 ， 同时也能够听到外界的一些声音 。 当宝宝一动不动的时候 ， 可以尝试放一些轻柔的音乐 ， 或许宝宝就能够感受到美妙的音乐而动起来和妈妈互动 。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分 ， 在孕中期需要大量摄取 。 沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源 ， 但要选择含盐量较少的进食 。 乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等 ， 都富含钙质 。 高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话 ， 能提高吸收率 。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血 ， 富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等 。 铁质食品和维生素C一起摄取的话 ， 吸收率会更高 ， 因为维生素C在人体能能促进铁质吸收 。 相反 ， 红茶、咖啡等饮料含有咖啡因 ， 会妨碍体内的铁质吸收 。 孕妈咪在吃饭前1小时 ， 不能喝这些饮料 。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物 ， 能有效预防便秘 ， 但需要进食适度 ， 以免影响钙质和铁质的吸收率 。 为摄取足够的纤维素 ， 孕妇可用杂粮饭代替白米饭 ， 以蔬菜汤代替高汤或鸡汤 ， 并多吃新鲜水果和蔬菜 。 每餐要吃两种以上蔬菜 ， 海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上 。
照四维时如何使胎儿动起来？ 一般在怀孕24~28周的时候 ， 医院会为孕妈妈准备一次四维彩超检查 ， 也就是俗称的大排畸 。 这是因为在胎儿24周的时候 ， 正是胎儿大脑快速发育时期 ， 这个时期的胎宝宝结构已经形成 ， 宝宝的大小以及羊水量适中 ， 在宫内活动的空间比较大 ， 胎儿骨骼回声比较小 ， 四维彩超观察到图像比较清晰 ， 可以清晰的观察到面部眼耳口鼻下颌等情况 ， 可以检查出胎儿表面的畸形和内脏畸形 。 例如:先天性心脏病 ， 唇腭裂 ， 脊柱裂等畸形 。 所以四维彩超检查是众多检查中的最重要的检查之一 ， 由于检查的比较详细 ， 所花费的时间比较长 ， 从20多分钟到40多分钟等 。 影响检查快慢因素很多 ， 如何促使在检查过程中胎儿动起来配合检查很重要 。
预约检查的时间应该选择胎动比较活跃的时间 。
【母婴知识|如何让胎儿动，最快让宝宝胎动的办法】由于四维检查比较慢 ， 而且医院的四维检查机器也较少 ， 所以往往需要提前预约 。 一般在孕18周前后医生就会预约检查 ， 确定好日期 。 而一天中 ， 胎动是不一样的 。 有的时间段胎儿运动的比较少 ， 有的时间段胎动的频率高 。 那么就选择胎动的比较多的时候去检查 。 这时候去检查的时候胎儿是醒着 ， 容易做出各种动作 ， 调整各种姿势 ， 便于医生利用彩超观察到胎儿每个部分 ， 全面检查 。 在检查之前吃一些小甜食 ， 喝点饮料等促使胎儿活跃起来 。

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