阴虚是怎么回事？ 肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出 。 如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待 。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。 肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等 。 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等 。 另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳 。 以下介绍几个补肾食疗：芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤 。 煮好后加入蜜糖即可 。 此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用 。 核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤 。 核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥 。 长寿粥芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量 。 将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味 。 山药粥山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤 。 将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可 。 勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式 。
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