2、盆底肌肉锻炼
既然盆底肌肉的弹性变差 ， 那么在产后 ， 女性就要积极地进行锻炼 。 常见的就是进行缩肛运动 。 以大的力度快速地收缩阴道及肛门以后再放松 。 具体做法是连续地收缩3~5次 ， 再放松6~10次 ， 反复地进行10~15分钟 。 训练3个月后就会有明显的效果 。
3、缩肛运动
宝妈们可以选择”缩肛运动”进行修复 。 步骤：宝妈平躺地上 ， 全身放松 ， 紧闭并提拉阴道和肛门 ， 坚持5-10秒 。 10秒后再放松 ， 再收紧 ， 每次收紧不得少于5秒后再放松 ， 连续做15-30分钟 ， 每天坚持三次 ， 并且连续做4-8个星期 ， 只要坚持 ， 相信一定可以改善 。
通过漏尿的原因我们可以清楚的知道 ， 漏尿其实就是阴道松弛导致的 ， 只要阴道再次紧致漏尿问题自然就解决了 。
妇女漏尿如何治疗？ 1、目前对于女性漏尿的现象 ， 多采用引流的方法 。 但是不管是哪种膀胱引流 ， 都必须保持引流管的通常 ， 这样才可以有利于症状的减轻 ， 虽然不能治愈 ， 但是这种方法也是很有效果 。
2、膀胱训练对一些比较轻微的漏尿现象 ， 可以有很好的治疗效果 ， 通过对改变患者的日常排尿习惯 ， 来进行调节膀胱的功能 ， 还有就是要有意识的去延长排尿时间 ， 这样就可以很好的改善 。
3、如果是盆底肌萎缩导致漏尿现象 ， 也可以进行反复的收紧肛门进行盆底肌的锻炼 ， 每次在进行锻炼时要三秒钟的收紧然后 ， 再放松 ， 一次要连续做15分钟 ， 每天做两到三组 ， 持续进行六个月以上的训练 ， 就可以很好的改善症状 。
4、如果简单的方法都没有达到效果 ， 可以采取手术的方式进行治疗 。 手术的治疗一般采用的微创手术 ， 而且这种手术对患者的伤害性比较小 ， 治愈率比较高 ， 也是不错的选择 。
女性在出现漏尿现象是比较尴尬 ， 但是出现情况 ， 也是因为身体中的疾病引起 ， 所以女性在出现情况时 ， 一定要及时的进行检查 ， 并接受治疗 。
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