2、提臀 ， 用肩膀前后摆动身体 ， 上腹始终保持用力状态 。
扭转感：一套动作做完会有酸、胀感 ， 这说明腹部的肌肉在用力 ， 实现了脂肪向肌肉转化的过程 。 不用担心会练出明显的六块肌 ， 配合手臂和头部的动作 ， 肚皮更多的是被拉伸、抚平 ， 而不是硬性的用力 。
纤秀手臂
动作：1、双臂高抬 ， 双手交叉 。
2、用肩部手臂的力量带动腰肢摆动 。
扭转感：手臂内侧的肌肉能感到被收紧、再收紧 ， 在身体侧弯或抬高一侧手臂时这种感觉最为明显 。 虽然也会觉得酸、重 ， 但草裙舞的锻炼是让肌肉拉长 ， 而非俯卧撑那样让肌肉膨胀 ， 所以丝毫不用担心二头肌会隆起 。
暴露美人骨
动作：1、左臂横伸到胸前 。
2、右臂高抬 ， 与左臂呈90度角 。
3、腰肢带动颈部左右摆动 。
扭转感：如果你会觉得两肩微酸、腋下发热 ， 那么恭喜 ， 草裙舞的有氧力量已经在你身上发挥 ， 这些平时没有什么运动机会的部位已经开始活动起来啦 。
草裙舞源自于哪个国家？传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡 。 她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩莱 。 佩莱非常喜欢这个舞蹈 ， 就用火焰点亮了整个天空 。 自此 ， 草裙舞就成为向神表达敬意的宗教舞蹈 。 纳撒尼尔·埃默森把草裙舞称为“打开心灵之门” 。 尽管草裙舞是一种全身运动的舞蹈；但只有手部动作才真正表达舞蹈的含义 。 据说在舞蹈中表现战争场面会使一场未来的战争得以平息 。 很多舞蹈都表达着人们盼望丰收的愿望 。 在夏威夷 ， 无论男女都跳草裙舞 。 跳舞时 ， 男性只缠着一条腰带 ， 女性则不着上装 。 不用说 ， 第一批到达夏威夷的传教士们 ， 被这种过分暴露的服装吓坏了 ， 颇为性感的舞蹈动作也令他们反感 ， 因此草裙舞被立刻禁止了 。 然而草裙舞被秘密地保留下1874年卡拉考阿国王开始执政 ， 他恢复了这种传统舞蹈 ， 但要求女性不得裸露上身并穿上长裙 。 可以想到 ， 旅游业又再一次改变了草裙舞的面貌 。 卡希科(Kahiko)舞这种古老的草裙舞一直是纯宗教性的 ， 但现在它已经变成用尤克里里琴伴奏的娱乐性草裙舞 。 大多数人都把这种舞蹈与夏威夷联系起来 。 奥瓦纳草裙舞 ， 或称现代草裙舞 ， 成为岛上的保留节目 。 最近 ， 人们对夏威夷的历史渊源越来越感兴趣 ， 因而卡希科草裙舞又复活了 。 岛上有很多学校教授这种古老的草裙舞 。 草裙舞教师受到极大的尊敬 ， 草裙舞学校之间的竞争也相当激烈 。 每年4月 ， 在大岛希洛为纪念卡拉考阿国王而举办的梅里女王节吸引着夏威夷州最好的舞蹈家 。 草裙舞奥林匹亚盛会的门票提前几个月就被一抢而光 。 是夏威夷的啦
草裙舞是哪个国家特有的舞蹈?晕
你们看看题目再回答好么?
他问的是那个国家
美国
草裙舞是哪个国家的被称为圣舞的草裙舞最初是夏威夷土著波利尼西亚人从大西洋马克萨斯群岛带来的具有地方色彩的文化 。
草裙舞是哪个国家的草裙舞（英语：Hula） ， 是夏威夷的传统民俗舞蹈 ， 是由最早定居在夏威夷的波利尼西亚人所发展出来的舞蹈 。 草裙舞主要可以分为两种 ， 在西方人进到夏威夷前的草裙舞称为kahiko草裙舞 ， 会伴随着吟唱和夏威夷的传统乐器 。 在19世纪后和20世纪后 ， 西方人进到夏威夷后的草裙舞称为auana草裙舞 ， 会配合一些西方的乐器 ， 像是吉他、乌克丽丽及低音提琴 。
推荐阅读
- 历史地理知识|拉布拉多是哪个国家的，拉布拉多公犬绝育好还是不好
- 历史地理知识|斯里兰卡在哪个洲，斯里兰卡属于哪个洲哪个国家
- 历史地理知识|zara是哪个国家的品牌，zara品牌文化理念
- 历史地理知识|钢琴是哪个国家发明的，小提琴是哪个国家发明的
- 历史地理知识|飞利浦产地哪个国家的
- 历史地理知识|南孚是哪个国家的，石英钟上南孚电池后果
- 历史地理知识|serbia是哪个国家，塞尔维亚是哪个国家首都
- 历史地理知识|抖音收藏视频在哪里找，抖音怎么一起看视频
- 历史地理知识|硼砂在哪里买，在哪里可以买到硼砂水
- 历史地理知识|上海的外滩在哪里，外滩指的是哪里