扩展资料：
食用功效
1、抗癌：有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
2、通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。
3、提高免疫力：红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
4、抗衰老：抑制黑色素的产生 ， 防止雀斑和老人斑的出现 。 红著还能抑制肌肤老化 ， 保持肌肤弹性 ， 减缓机体的衰老进程 。
参考资料：
烤箱如何烤红薯 烤红薯的中途将红薯反面 ， 使红薯均匀受热 ， 这样烤更好吃 。
准备材料：红薯 500克、水 适量、烤箱 一台 。
第一步：将准备好的红薯洗干净沥干水分 ， 备用 。
第二步：将洗净沥干水分的红薯放到烤架上 。
第三步：将装有红薯的烤架放入烤箱里 。
第四步：烤箱使用温度200度 ， 烤40分钟 。
第五步：40分钟后打开烤箱 ， 将红薯翻一个面继续烤20分钟 。
【美食知识|怎么烤红薯，烤红薯用烤箱怎么做窍门】第六步：20分钟后红薯取出烤箱就可以食用了 。
自己烤红薯怎么烤 烤红薯烤箱版 ， 简单又美味 ， 软糯香甜
食材：红薯、锡纸
制作步骤
1、 红薯清洗干净 ， 用厨房纸吸干水分 ， 红薯建议选择细长一点 ， 大小适中 ， 表面不能有破皮或破洞 。
2、 烤箱调到230度 ， 预热10分 ， 烤盘放一层锡纸垫底 ， 将红薯放入烤盘 。 （注：放锡纸垫底可防止红薯表皮的黏液粘在烤盘 ， 不利于烤盘的清洗 。 ）
3、 将烤盘放入烤箱 ， 烤箱调至210度 ， 烤50分钟 。 （注：每个烤箱的温度不同 ， 可以中途观察一下 ， 以防止红薯烤焦或没熟透 ， 可用牙签轻松插过就是熟透 。 ）香甜软糯、外焦里嫩的烤红薯 ， 一定要趁热吃哦 ， 冷了会口感会变硬的 。
烤红薯小贴士
1、 用来烤的红薯皮面不能有破皮、破洞 ， 可选细长 ， 偏小些的红薯 ， 更容易熟透 ， 红薯有破皮或破洞 ， 就会像我烤出来的那样 ， 四周全烤焦不能吃了 。
2、 烤红薯一定要垫一层锡纸 ， 防止烤盘粘上红薯液 ， 不好清洗 。
3、 每个烤箱的温度不同 ， 一般烤红薯的温度在210度 ， 烤50分钟 。
4、 烤箱温度高 ， 拿烤盘记得要带上专用手套 ， 防止烫伤 。
烤箱怎么烤红薯 首先将红薯清洗干净 ， 然后用厨房用纸擦干净红薯上的水 ， 或者让它自然晾干 。 把烤箱中的烤网取出来 ， 烤箱150度预热五分钟 。 在烤网上铺一层锡纸 ， 然后将洗好晾干的红薯摆在烤网上方 ， 再关上烤箱门 ， 温度调到220度左右 ， 时间调到45分钟左右 ， 上下火一起烤 。 在烤的过程中 ， 中途把烤网拉出来将红薯翻一个面 。
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