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健康知识|喝酒难受怎样缓解，酒喝多了难受怎么办缓解( 二 )

小知识



梨：中毒严重者可用梨汁灌服；
蜂蜜水——>酒后头痛：喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状 。 美国国家头痛研究基金会的研究人员指出 ， 这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖 ， 可以促进酒精的分解吸收 ， 减轻头痛症状 ， 尤其是红酒引起的头痛 。 另外蜂蜜还有催眠作用 ， 能使人很快入睡 ， 并且第二天起床后也不头痛 。
喝酒后特别难受怎么缓解 1.最重要的是适量 。
酒量小的人就不要喝那么多 。 一般地 ， 当你出现难受的感觉时 ， 说明你已经醉酒(喝过量了) 。 所以事先要对自己的酒量有所了解 ， 喝到量的时候 ， 要及时或者提前刹车 。 只要不过量 ， 一般不会觉得很难受 。
2.与饮酒量同样重要的是酒的品质 。
不论白酒、红酒还是啤酒 ， 高品质的酒(一定不是便宜货)不易出现难受的感觉 ， 或者难受的程度较轻 ， 特别是头部症状(头晕、头痛等) 。
3.酒的度数是令一个关键因素 。
同等体积的酒 ， 度数越高则酒精越多 。 酒精越多 ， 则醉酒后难受的程度越严重 。 一般高度白酒在50°左右 ， 低度白酒在40°左右 ， 红酒在15°左右 ， 啤酒在3.5°左右 。 酒精量的估算方法如下：
酒精量(克)=饮酒量(毫升)×度数(%)×0.8 ， 如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精为：500×52%×0.8=208克 。 每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到 。

酒的度数
4.喝酒的勇气(心情)也很重要 。
越是怕喝酒 ， 担心醉酒 ， 则越容易感觉到难受 。 相反 ， 鼓励自己喝酒或鼓足勇气的饮酒者 ， 相对而言 ， 不容易感受到难受 。 估计可能是心理暗示的作用 。 当然 ， 这只是我的经验之谈 ， 没做过对照研究 。 大家可以自行试试 。
5.应避免空腹喝酒 。
喝酒之前吃一些固体食物 ， 特别是馒头、花卷、饼等“吸水”性较强的食物 ， 可以延缓酒精在胃的吸收 。
当然 ， 有人报告说 ， 喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以减弱酒精对胃肠的刺激 。 水果、蔬菜等据说也有一定效果 。 显然 ， 最关键的因素是 ， 不要空腹喝酒 。
6.放慢喝酒的速度 ， 不要喝太急 。
酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间 ， 所以缓慢地饮酒(拉长时间)有助于控制血液内酒精的浓度 ， 减轻难受的程度 。
7.喝酒期间要大声说话 ， 加快呼吸 ， “喷”出酒精 。
肺呼吸可以排泄酒精 ， 所谓“酒气熏人”是也 。 喝酒时 ， 不要沉默不语 ， 而是要大声说话 ， 并加快呼吸频率 。 从这种意义上讲 ， 唱歌是减轻醉酒症状的途径之一 。
8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法 。
汗液里含有酒精 ， 所谓“浑身酒气”是也 。 在一个温度稍高的环境中饮酒 ， 或者运动出汗(比如酒吧或迪厅) 都可以加快酒精排泄 ， 减轻难受感觉 。
9.多喝水多排尿 。
那些喝酒时频繁去厕所的人往往酒量较大 ， 因为酒精可以通过尿液排泄出去 。 喝酒的同时多喝水 ， 加快排尿 ， 可增加酒精的排泄 ， 减轻难受感觉 。
10.主动催吐(用手抠咽喉部引起反射性呕吐)不是一个值得推荐的方法 ， 因为这个动作有诱发胰腺炎的危险 。
男子聚会饮酒过度身亡这件事情引发了思考 ， 也让很多人明白聚会时饮酒还是适量就好 ， 不要劝酒 。 每个人喝酒都有自己的一个极限 ， 超过了自己的极限之后就有可能发生不能预测的危险 。
喝酒难受怎样缓解 酒后胃不舒服吃这些 ， 喝酒后胃难受怎么办: 喝点牛奶 ， 保护一下胃黏膜 。 吃点清粥小菜 ， 清淡的东西 。 我每次喝完酒 ， 胃就难受 ， 可是有时候不喝又不行 ， 劝你要能不喝还是不喝的好 ， 酒喝多了 ， 伤身体 。 酒后该当适当进食酸牛奶 ， 可以帮助胃肠功能恢复 。 胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥 ， 如果没有白面粥 ， 其他的粥也能的 。 只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多 。 芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红 。 这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素 ， 能分解酒精 。 酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄 ， 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸 ， 能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质 ， 降低体内乙醇浓度 ， 达到解酒目的 。 同时 ， 其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状 。 如果在饮酒前吃葡萄 ， 还能有效预防醉酒 。 惹感胃痛 ， 可适情况服用其他胃药 ， 且不可服用止疼药 ， 因为止疼药对于胃疼疗效胜微 。 1.牛奶醒酒法:醉酒者可饮些牛奶 ， 以便使蛋白凝固 ， 保护胃粘膜 ， 减少对酒精的吸收 。 2.豆腐解酒:饮酒多时 ， 再加一个豆腐做下酒菜 ， 可促进体内的乙醇迅速排出 。 3.皮蛋醒酒法:醉酒时 ， 取1-2只皮蛋 ， 蘸醋服食 ， 可以醒酒 。 4.蛋清醒酒法:醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下 ， 可保护胃粘膜 ， 并减少对酒精的吸收; 5.杮子醒酒法:酒醉后 ， 取几只鲜杮子 ， 去皮食用 ， 可以醒酒 。 6.米汤醒酒法:醉酒者可取浓米汤饮服 ， 米汤中含有多糖类及B族维生素 ， 有解毒醒酒之效 。 加入白糖饮用 ， 疗效更好 。 7.绿豆醒酒法:取50克绿豆、10克甘草 ， 加适量红糖煎服 ， 可醒酒 。 如单用绿豆煎汤 ， 亦有一定功效 。 8.茶叶醒酒法:醉酒后可饮浓茶 ， 茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒 ， 咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效 。 9.食盐解酒:饮酒过量 ， 胸腹难受 ， 可在白开水中加少许食盐饮用 10.糖水醒酒法:取适量白糖用开水冲服 ， 有解酒、醒脑的作用 。 11.醋醒酒法:取50克米醋或陈醋 ， 加25克红糖、3片生姜煎汤饮服 ， 可减轻酒精对人体的损害 。 12.藕醒酒法:将鲜藕捣烂取汁饮服 ， 对消除醉酒症状有一定的作用 。 13.海蜇醒酒法:取100克鲜海蜇 ， 洗刷干净后加水煎汤饮服 ， 可以醒酒 。 14.生梨醒酒法:吃几个梨或将梨去皮切片 ， 浸入凉开水中10分钟 ， 吃梨饮水 ， 可解酒 。 15.萝卜醒酒法:将500克鲜萝卜捣碎取汁 ， 1次饮服 ， 或适量吃些生白萝卜 ， 都可收醒酒之效 。 16.番薯醒酒法:醉酒后 ， 可将生番薯切细 ， 拌入白糖服食 ， 即可解酒 。 17.甘蔗汁醒酒法:醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗 ， 严重者可榨出甘蔗汁灌服 ， 能醒酒 。 18.桔汁醒酒法:酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐 ， 可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒 。 19.芹菜醒酒法:将适量芹菜挤汁饮服 ， 可以醒酒 ， 尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状 。 20.大白菜解酒:大白菜洗净切丝 ， 加食醋、白糖拌匀 ， 淹渍十分钟食用 ， 有解酒作用 。 21.杨桃醒酒法:醋渍杨桃1个 ， 加水煎服 ， 可用于醒酒 。 22.花露水醒酒法:洒数滴花露水在热毛巾上 ， 轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意 。 23.中药解酒:葛根30克 ， 加水适量 ， 煎汤饮服 ， 解酒效果很好 。 注意事项 喝酒时应该注意的问题 ， 预防喝酒后胃难受 1. 少饮酒最好不饮酒 2. 尽量防止空腹饮酒 3. 酒后1-3天进食易消化食物 ， 防止过度劳累 ， 最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复 4.不要吃油腻辛辣刺激的食物!

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