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【改善建议】控制饮食中蛋白质 ， 体重每1公斤,摄取蛋白质上限为0.8公克 。
饮食中可以这样做--
不要大鱼大肉上桌 ， 尽量荤少素多 ， 鸡、猪或鱼肉类 ， 选择一、二道就好 。
尽量用蛋与豆制品取代肉类 ， 并且有蛋或豆制品时 ， 肉类的摄取就要减少 。
8.经常饱食、暴饮暴食
忙碌的现代人三餐难定时定量 ， 加上应酬聚餐机会多 ， 过度“美食”、“饱食” ， 食物消化衍生的废物(尿酸、尿素氮)由肾脏排除,一旦过量 ， 将增加肾脏负担 。
【改善建议】尽量三餐定时定量 ， 最好吃七、八分饱就好了 。
9.爱吃口感松软的面包糕点
面包、糕饼通常会添加面粉改良剂溴酸钾 ， 烘焙出来不但更白、美观 ， 口感也更松软、有弹性;长期食用或吃太多会损害肾脏 。
【爱吃太油太甜 女性十个饮食习惯很伤肾】 【改善建议】不买太松软、有弹性的面包、糕点 ， 香气太强而不是天然麦香味的 ， 也要少吃 。
10.乱服药
约二至五成的急性肾功能衰竭是药物引起 ， 长期服用或过量服用消炎药、止痛药、阿斯匹灵、中药等药物 ， 容易引起肾脏损害 。
【改善建议】小心服药 ， 中西药都必谨慎服用 ， 并应定期检测肾脏功能;若意外服用或接触有毒害的药物或毒物 ， 应及时发现 ， 并及早治疗 。
以上就是为大家带来的爱吃太油太甜 女性十个饮食习惯很伤肾相关内容 ， 同时也将会持续的为大家带来更多的男性养生的相关内容 ， 大家可以关注了解更多的养生热点 。
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