专家忠告：
大量饮酒后服用1颗复合维生素 ， 既能补充损失掉的维生素B1 ， 还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素 。
6、过量——吸烟
原因解析：
烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C 。 据统计 ， 每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C;如果是被动吸烟 ， 维生素C的损耗量更大 ， 甚至高达50毫克 。
专家忠告：
有抽烟习惯的人日常多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物 。 如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者 ， 则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护 。
【女人6个“过度”透支身体健康 心理负担过重】 女人6个“过度”透支身体健康 心理负担过重这些内容相信给你带来得更多的养生心得 ， 让你的养生更加的健康和科学 ， 避免走入养生的雷区 ， 关注每天了解最新的养生热点 。
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