缺钙怎么补,鸵鸟缺钙怎样快速补钙( 十 )


蔬菜类:芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪里蕻,黑木耳,蘑菇等.
水果与干果类:柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,花生,莲子等.

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