总之 ， 灸法能以热引热 ， 使热外出 。 灸能散寒 ， 又能清热 ， 表明对机体原来的功能状态起双向调节作用 。 特别是随着灸增多和临床范围的扩大 ， 这一作用日益为人们所认识 。
防病保健
我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性 ， 并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想 ， 而艾灸除了有治疗作用外 ， 还有预防疾病和保健的作用 ， 是防病保健的方法之一 ， 这在古代文献中有很多记载 。 早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮 ， 即以犬伤法灸之” ， 以预防狂犬病 。
《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀 ， 体上常须三两处灸之 ， 勿令疮暂瘥 ， 则瘴疠温疟毒气不能着人” 。 说明艾灸能预防传染病 。 《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风 。 民间俗话亦说“若要身体安 ， 三里常不干”、“三里灸不绝 ， 一切灾病息” 。
因为灸疗可温阳补虚 ， 所以灸足三里、中脘 ， 可使胃气常盛 ， 而胃为水谷之海 ， 荣卫之所出 ， 五脏六腑 ， 皆受其气 ， 胃气常盛 ， 则气血充盈；命门为人体真火之所在 ， 为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所 ， 艾灸上穴可使人胃气盛 ， 阳气足 ， 精血充 ， 从而加强了身体抵抗力 ， 病邪难犯 ， 达到防病保健之功 。 现代 ， 灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一 。
延年益寿
穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸 ， 胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处） 。
分组：第一组 ， 关元、气海、左侧足三里；第二组 ， 关元、气海、右侧足三里 。
方法：选准穴位后 ， 点燃药用艾条 ， 分别对准第一组穴位 ， 每穴悬灸10分钟 ， 以各穴位皮肤潮红色为度 。 第二天用同样的方法悬灸第二组穴位 。 如此交替悬灸 ， 连续三个月为一个疗程 。 休息一周 ， 再继续第二个疗程 。 使用时注意力要集中 ， 艾火与皮肤的距离 ， 以受灸者能忍受的最大热度为佳 。 注意不可灼伤皮肤 。
说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴 ， 每天艾灸一次 ， 能调整和提高人体免疫机能 ， 增强人的抗病能力 。 成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时 ， 常灸关元、气海、命关、中脘 ， 虽不得长生 ， 亦可得百年寿 。 ” 特别是女士 ， 艾灸此三个穴位后 ， 神清气爽 ， 容光焕发 ， 全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显） 。
美容
艾灸的美容与一般的化妆品美容 ， 手术美容是两个不同的概念 ， 一个是本质上的 ， 另一个是表面上的 。 化妆品可以掩饰你的不足 ， 手术可以改造你的结构 ， 可以满足你暂时的虚荣心 ， 但这些都无法给你真正的健康 。
因为健康而使你青春常驻 ， 容光焕发 ， 思维敏捷 ， 反应灵敏 ， 那又是另一种不同层次上的美 。 通过吃药 ， 打针或者锻炼 ， 你或许也可以或多或少地达到你期望的效果 。 但没有灸疗好 ， 艾灸是驱散疲劳 ， 恢复元气 ， 补充体能 ， 平衡阴阳的最有效的手段 。 有很多女人脸上不光滑洁净 ， 这往往是内分泌失调引起的 ， 实际上还是阳能不足 ， 而不是像一般所说的上火 。
有这么几种女性： 1、脸上痘痘长得成片的女性 ， 往往有严重的带下病 ， “清热解毒”往往没有任何效果 ， 因为她们的这种热往往是虚热 ， 而不是实热 ， 补充阳能尚且不逮 ， 何况雪上加霜 。 所以艾灸是最佳的选择 。
2、脸上长有黄褐斑的女性 ， 往往肝肾亏虚 ， 体质严重偏于酸性 ， 用艾灸治疗 ， 往往会出现意想不到的效果 。
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