美食知识|咀嚼片怎么吃，完美咀嚼片怎么吃( 二 )

维C咀嚼片什么时候吃比较好，一般一天吃多少？如果是儿童的话，控制在60MG左右比较安全，成人的话，200MG到500MG比较好哦，可以增强免疫力、抗氧化，促进伤口愈合，还可以保护皮肤不被晒伤，感冒的时候一天吃500MG-1000MG 。 VC是水溶性的，不拘于什么时间服用。