六、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡 ， 造成内分泌的进一步紊乱 ， 使皮肤变得越来越黑 。 而精神情绪稳定 ， 乐观向上 ， 则使交感神经与副交感神经的调节正常 ， 使人脸色变好 ， 皮肤有光泽 。
七、不乱用美容化妆品一般而言 ， 外用的药物只对皮肤起到短时的作用 ， 而通过内服或与外用结合 ， 才可使美容药物的效果持续久长 ， 最好在有经验的美容师或医生的指导下进行 。
八、中药方白扁豆、白僵蚕各10克 ， 当归15克、生地20克 ， 川芎、赤芍、桃仁、红花各5克 ， 鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克 ， 白附子、白芷各12克 ， 血竭3克 。 每日1剂 ， 水煎内服 ， 药渣复煎 ， 熏洗面部 ， 每天3次 ， 每次熏半个小时 。
九、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量 ， 研粉 ， 加入雪花膏中 ， 早晚各搽于面部 。
十、锻炼实践表明 ， 适当的锻炼 ， 可增强体质 ， 使内脏功能与内分泌功能趋于正常 ， 从而起到美肤壮体的作用 。 当然对于皮肤较黑者来讲 ， 要避免在阳光下运动 。
总之 ， 欲使皮肤变白 ， 非一日之功 ， 重要的是恒心、信心、决心 。
方法四：
下面还有两种方法 ， 我觉得特别有效 ， 大家可以试试
除面部色素斑：鲜西红柿汁\蜂蜜 ， 按5：1混合 ， 涂面部 ， 过10分钟后洗净 ， 连用10-15日 ， 能使黑色素分解 ， 皮肤变白红润 。
皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤 ， 只能一时掩饰 ， 治表不治本 ， 现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方 ， 既简单又有特效：用白醋、甘油按5：1混合 ， 常擦皮肤（一日二、三次）能使皮肤湿润 ， 减少黑色素沉积 ， 一月后皮肤即细腻白嫩 ， 洁净光滑富有弹性 ， 充满美感 。 （此方对遗传黑皮肤均有效） 。
[如果发现已晒黑 ， 想修复的话补水很重要哦]
皮肤晒黑了怎么办？？？ 皮肤晒黑要想白回来有以下几个方法：1、基础保养 ， 如果皮肤晒伤晒黑后 ， 首先要注意保湿 ， 然后再敷些修复性面膜 ， 比如晒后的修复面膜、中药面膜、胶原蛋白修复面膜 ， 促进皮肤恢复；2、采用激光美白的方法 ， 即强脉冲光、光子嫩肤 ， 强脉冲光也具有改善肤色、亮白皮肤的作用 ， 皮肤晒黑后可考虑使用 ， 起到美白的作用；3、水光美白 ， 在水光针中加入美白成分 ， 可起到美白的作用；4、注射美白 ， 比如有些药物 ， 如氨甲环酸、注射用还原型谷胱甘肽、维C等这类型的药物 ， 也具有美白作用 。 但是这类药物并不适合所有人 ， 有一定适应症 ， 而且使用不当还会有副作用 。 所以 ， 如果要使用这类药物 ， 一定要在正规医院医生的指导下使用 。
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