湿气太重的话 ， 对我们身体健康是非常不好的 ， 因为湿气太重的人会容易得肥胖症 ， 而且湿气比较重的人会经常没有精神 ， 做任何事情的时候都感觉有气无力的 ， 在一些比较炎热的环境当中还可能会出现胸闷 ， 恶心等症状 。 甚至会出现每天都睡不醒的状态 。
那么我们怎样判断自己湿气是否太重呢？假如每天早晨起床的时候你感觉头特别疼而且特别的累 ， 这个时候就说明你湿气比较重了 。 我们还可以看自己的大便 ， 如果自己大便颜色比较轻 ， 而且特别黏的话 ， 就说明湿气也是比较重的 。 我们还可以像看病一样看自己的舌苔 ， 如果自己的舌苔特别厚特别黄的话 ， 也是说明体内有湿气的 。
当我们体内有了湿气之后 ， 我们要去尽快治疗 ， 因为只有这样的话 ， 才能保证我们的身体健康 。 你们平常可以多注意锻炼 ， 每天给自己制定锻炼的计划 ， 只要长时间坚持下来的话 ， 就有利于缓解湿气 。 并且我们还可以通过中医治疗方法去治疗我们的湿气 ， 比如说拔罐就是一种很好的方法 ， 我们可以定期去拔罐 。
【生活知识|体内湿气重怎么去除，体内湿气重能彻底治好吗】当然在我们生活中也一定要注意饮食 ， 平常要少吃辛辣的东西 ， 因为这些东西会刺激我们身体健康的 ， 我们应该多吃一些薏米红小豆之类的食品 ， 这样的话也有易于驱寒的 。 而且很多人在夏天的时候会因为天气比较热 ， 所以就睡在地板上 ， 其实这种做法是非常错误的 。 因为地板的湿气本身就比较重 ， 如果睡在地板上的话 ， 会让我们的身体湿气更重 ， 所以说我们一定要睡在床上 ， 减少吹空调的时间 ， 不要穿还没有干的衣服 ， 这样的话就可以对我们身体有一些好处了 。
体内湿气重怎样祛除？ 怎么感觉跟我上次回答的那个“鹿茸血酒”那么像呢？
能把出你体内湿气重的中医算得上有水平的 ， 为何不遵从医嘱？按部就班的服药？
为何自己瞎捣鼓？要知道对症砒霜是良药 ， 不对症人参是大毒！！
你要是按部就班的服药 ， 你这个病实际上也就是少则一两个星期 ， 多则两三个月就能彻底治疗好的 ， 为什么自己瞎捣鼓一些不相干的东西？？
对于湿气重的人 ， 吃这些极刚极阳之物 ， 在初期阶段无以自己找死！！
就算你是湿寒型的 ， 那也带按部就班的服用一个阶段 ， 先把你湿气去一去 ， 才能服阳而驱寒 。
要是湿热的 ， 不管什么阶段都是自己找死
别动不动就补啊补得 ， 你懂的怎么补吗？正常人补错了尚有性命之忧 ， 更何况你现在的体质？
体内湿气重怎么去除啊？ 对于湿气的解决方案 ， 提供看一下 ，
1.回家可以熬红豆 ， 绿豆 ， 薏米粥 ， 但是粥里不要放大米 。 最好用豆浆机做 。
2.多运动 ， 运动通过流汗排除毒素
3.用艾草
4.少盐 ， 帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢 ， 最好的方式就是适量、均衡饮食 。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化 ， 容易造成肠胃闷胀、发炎 。 甜食油炸品会让身体产生过氧化物 ， 加重发炎反应 。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不易无限量食用 。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等 ， 最好在烹调时加入葱、姜 ， 降低蔬菜寒凉性质 。 中医认为用中药调理去走湿气 ， 可用德埔时清草茶 ， 内部调理 ， 去走湿气 。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。 尤其对湿气敏感的人 ， 更应留心下列事项：
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