11、当归泡水喝
在发现自己身体内的雌激素明显减少时 ， 有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归 ， 每天放10克左右泡水喝 ， 不到一个月就可看到明显效果了 。 另外 ， 用山楂、蒲公英和生姜泡茶 ， 在进入40岁时开始饮用 ， 当成每天必喝的茶 ， 循序渐进 ， 也可自然地补充渐渐减少的雌激素 。
12、用药调理
合适的药物剂量和服药疗程非常重要 。 由于雌激素可能会引起恶心呕吐、肥胖、癌症等副作用 ， 因此必须从小剂量开始 ， 在医生的指导下 ， 逐渐增加药量 ， 直至最佳治疗剂量 。 绝经前的女性 ， 体内雌激素的分泌方式是连续的 ， 虽然在月经周期的不同阶段略有不同 ， 但在任何时候都维持一个较高的雌激素水平 。
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