除了服用上述口服药之外 ， 每天还要加强必要的体育锻炼 ， 养成有规律的生活习惯 ， 注意劳逸结合 ， 增强体质 。
不要吃香辣、肥腻、过咸的东西 。 不能饮酒 。 适当补充水果、蔬菜及水分 。 不用过度紧张 。
更年期出汗怎么办 在饮食上要有营养 ， 清淡些 ， 更年期偏于肾阴不足 ， 或阴阳失调
更年期出汗是怎么回事？ 如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等 。
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