肩膀酸痛如何治疗 长期伏案工作或使用电脑的人 ， 出现肩膀酸痛最常见的原因：颈椎病 ， 或肩周炎 。 颈椎病造成肩膀酸痛是因为颈椎的改变压迫神经 ， 而肩周炎造成肩膀酸痛则是因为肩膀肌肉长期僵硬导致的无菌性炎症 。 这两个病较轻时可以根治 ， 一旦发展到后期就很顽固 ， 建议你不要坐视不理 ， 任其发展 。 针灸和推拿的效果很好 ， 但是最好是到正规的三甲中医院接受治疗 。 另外 ， 治疗的同时注意工作时的坐姿 ， 以及每隔一段时间就活动一下颈部和肩部 ， 也很重要 。
这是典型的颈肩病！颈椎又痛又困 ， 头晕恶心 ， 肩膀酸痛！我也是这样的！我才20出头 ， 由于在电脑前每天工作大约10个小时 ， 所以就得了这个病 。 肩膀的痛和颈椎是离不开的 ， 其实是由于颈椎经常保持一个姿势 ， 韧带老化和纤维化造成的 ， 脑部供血不足就会引起头晕 ， 肩膀痛！
首先就是要注意不要长时间保持一个姿势 ， 每隔一小时就站起来走一走 ， 转动脖子和身体！还要注意的是 ， 您这个年纪 ， 千万不要向后猛的仰脖子和转脖子 ， 对您是有一定危险的 ， 向前面转一转就可以！
然后就是经常把胳膊吊起来 ， 锻炼锻炼 ， 很有效 ， 起初有点痛 ， 慢慢就觉得肩膀轻松多了 ， 很舒服！
再者就是睡觉的枕头不能太高 ， 做个小枕头 ， 只垫到脖子的空隙处就行 。
如果现在的症状比较严重的话 ， 可以到好一点的中医医院去针灸几次 ， 很有效 ， 脖子肩膀和脑袋都会感觉轻多了！
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