4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多饮开水， 保持大便通畅 。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。 气血虚者平时必须增加营养， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等， 忌食生冷瓜果 。
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