色斑怎么形成的，色斑是什么原因( 二 )

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。
祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。
祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C ，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。
祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g 。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。

斑形成的原因，斑形成的原因，斑是怎么长出来的脸上出现色斑可能的因素：
1. 紫外线
当皮肤受到阳光照射时，人体为了保护皮肤，会产生很多色素。如果长时间阳光照射，会出现皮肤老化、色素沉着等现象。
所以平时要做好防晒工作，出门可以带上遮掩伞，墨镜之类的防护设备，也可以适量涂抹防晒霜。
2. 内分泌失调
内分泌失调也是引起色斑的重要原因，导致内分泌失调，有以下几个因素：
心情抑郁，过度操劳，容易导致身体排毒异常，也容易导致气血不畅、肝气郁结，会引起内分泌失调;
肾阴不足是引起内分泌失调的主要元凶，肾为为肝脏阴阳之本，对人的生理各个阶段都有影响，所以补肾气很重要。
我们在生活中，要作息规律，不熬夜，还要注意缓解情绪压力。
3. 化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用，而且含有很多香料，过量使用化妆品容易使化妆品中的色素和重金属渗入皮肤，引起色素沉淀。
所以化妆品不能过量使用，尽量选择含化学元素少的化妆品，或者使用一些纯天然的护肤品。
色斑是怎么形成的？色斑的形成有以下几种原因：

人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成色斑。
怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的色斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会然减轻或消失。
药物因素：长期口服避孕药的女性易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点。此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物等也容易引起色斑。
很多爱美的女生都在为自己脸上的色斑而发愁，不知道要怎么样来祛斑才会有好的效果，事实上，祛斑是有一些小窍门的，我们可以在平时的生活中多了解一些这方面的知识，以便我们能够达到好的祛斑效果，那么，去色斑小窍门有哪些?
方法一：可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，补充维生素C ，因为维生素C可以有效淡化皮肤的黑色素，并抑制黑色素的产生。维生素E则是一种抗氧化剂，能够抑制皮肤的氧化，有效抑制黑色素沉着和再生，对去晒斑有着不错的效果。