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美食知识|怎么吃木瓜丰胸，青木瓜怎么吃有丰胸效果( 三 )

小知识


效果：鲜奶中的钙质， 木瓜中的维生素C， 木瓜酵素都是有利于瘦身美容的 。 长期喝身材变好， 皮肤变滋润 。
木瓜牛奶椰子汁
原料：木瓜1/2个， 鲜奶250cc， 蜂蜜1大匙， 椰子汁50毫升， 碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰) 。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块， 将所有材料放入果汁机搅拌约30秒， 即可倒出饮用 。
吃法： 每天一杯， 做好后立即饮用 。
功效：美颜瘦身、能有效恢复疲劳， 对消化不良者也颇有助益 。
木瓜橘子汁
原料：木瓜1个， 桔子130克， 柠檬50克 。
做法：先将木瓜削皮去籽， 洗净后切碎， 捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开， 挤出汁液与木 瓜汁混合， 搅匀即成 。
功效：饮用本品能使肌肤光滑， 还有助于消化、润肠， 是女人必喝的饮品 。
木瓜麦片牛奶汁
原料：去皮木瓜半个， 全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量 。
做法：木瓜切粒， 与全脂牛奶 搅成汁后， 加入即溶麦片， 再酌量加入糖 。
吃法：当早餐吃
效果：长期吃能减肥 、皮肤滋润
木瓜沙拉
材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果
做法：把木瓜剖开成两半， 挖去瓜肉， 做成天然容器， 将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中， 依口味掺些蜜糖， 拌上沙拉酱即成 。
吃法：晚餐或者下午吃 。
效果：清肠、润肤通便 。
银耳炖木瓜
原料：银耳15克， 木瓜(中等大， 最好是自然熏熟)1只， 北杏10克， 南杏12克， 冰糖适量 。
做法：将银耳用清水浸透发开， 洗净;木瓜削皮去籽， 切成小块;南北杏仁去衣， 洗净， 连同银耳、冰糖一起放入炖煲内， 加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。
功效：滋润养颜 。 经常食用能养阴润肺， 使皮肤得到滋润， 防止皱纹过早出现， 保持皮肤幼嫩， 延缓衰老 。 尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症 。
　1、木瓜适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者食用 。
2、由于木瓜中含有大量的钾和糖， 极易造成升糖效果， 故糖尿病人要少吃 。 另外， 由于木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒， 每次食量不宜过多， 过敏体质者应慎食 。 孕妇禁食， 原因是怕引起宫收缩腹痛， 但不会影响胎儿 。

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