喝冰绿茶会胖吗
香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示 ， 该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本 ， 以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量 ， 结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖 。
【喝冰绿茶会胖吗】30个样本中 ， 14个检出糖分 ， 分量由0.4%—9.2%不等 ， 与标签所列大致吻合 ， 但其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量 ， 经测试后发现竟达9.2% ， 热量高达184千卡 ， 比一罐(355毫升)可乐还高 。
有营养师形容 ， 这种饮料糖分含量超标“很严重” ， 饮用后不但不能减肥 ， 还可能“越喝越肥” 。对糖尿病患者来说 ， 更是危害不小 。
对此 ， 郭琳广还提醒消费者 ， 声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品 ， 糖含量不一定比没有类似说明的样本低 ， 而消委会也建议香港当局制定有关标准 ， 以便产品执行 ， 让消费者可按需要辨识 。
香港身心营养顾问注册营养师刘立仪表示 ， 瓶装绿茶有500毫升 ， 因此就算里面含有46克糖 ， 也能冲淡甜味 ， 使人在毫不知情的情况下 ， 摄入过多糖分：“它里面的浓度不高 ， 很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高 。”
但这种绿茶热量约有184千卡 ， 若饮用者在摄取人体足够的热量后 ， 仍每日饮用一瓶 ， 一年后可增重4—9公斤 。“一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10 ， 而且一般人吃饭时会再喝其他饮料 ， 这很容易增肥 。”她提醒大家 ， 摄取过量糖分会导致肥胖 ， 并增加患上糖尿病的风险 。
因此口渴时还是应该多喝清水 ， 或用茶包冲茶代替 。
国家一级评茶师沈红则表示 ， 如果想要获得茶中的营养成分 ， 最好还是喝现沏的茶 。
瓶装茶饮料在加工过程中 ， 茶多酚等营养素的含量会降低 ， 且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质 ， 导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料 。
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