芦荟食用菜谱
相信大家都知道芦荟具有很好的美容作用 ， 经常用芦荟汁以及芦荟胶来敷脸 ， 一段时间后皮肤就会显得白皙以及细腻 。然而很多人都不知道 ， 芦荟除了外敷可以起到美容养颜的作用之外 ， 它还可以直接食用 ， 其美容功效更加明显 。适当多吃些芦荟 ， 不仅能够帮助女性抗衰老 ， 同时对一些常见病还具有很好的预防以及治疗作用 ， 比如像上火、便秘等 。
芦荟食谱 让你轻松美白养颜
一、雪耳芦荟
食材：银耳20克、枸杞子、芦荟125克、香菜、冰搪
做法：
1.银耳泡发后去根 ， 备用;枸杞子清洗干净 ， 备用;芦荟清洗干净 ， 去皮后切条备用;香菜清洗干净 ， 切末后备用;
2.锅中放入适量的清水 ， 放入芦荟焯熟冲凉 。然后将冰糖放入锅中熬化 ， 接着放入芦荟、银耳、枸杞子浸泡入味 ， 最后放入适量的香菜即可食用 。
芦荟食谱 让你轻松美白养颜
二、苹果炖芦荟
食材：苹果500克、白砂糖30克、芦荟200克、冰糖15克
做法：
1.青苹果清洗干净 ， 去皮去核后切成小块 ， 备用;芦荟去刺去皮后清洗干净 ， 切成条状撒上糖腌1小时;
2.锅中放入适量的清水烧开 ， 接着再放入青苹果块、芦荟条和冰糖 ， 用小火加盖炖至酥软即成 。
芦荟食谱 让你轻松美白养颜
三、西红柿拌芦荟
食材：番茄200克 ， 芦荟20克 ， 香油10克 ， 小葱5克 ， 味精2克 ， 酱油5克
做法：
1.西红柿清洗干净 ， 切块后备用;芦荟叶取肉 ， 放在开水中煮五分钟 ， 捞出切丁后备用;小葱清洗干净 ， 切末后备用;
2.将芦荟肉铺在番茄上 ， 接着用香油、鲜酱油、味精、细香葱兑成汁 ， 浇在上面即可食用 。
四、豆腐芦荟
食材：豆腐200克 ， 松花蛋60克 ， 芦荟15克 ， 香油10克 ， 酱油5克 ， 辣椒油5克
做法：
1.否副清洗干净 ， 切丁后备用;皮蛋清洗干净 ， 切丁后备用;芦荟取肉 ， 煮沸5分钟取出切成丁块备用;
2.将鲜酱油、香油、红油兑成汁 ， 倒入盘中拌匀即可食用 。
【芦荟食用菜谱】这些都是芦荟的食用方法 ， 我国中医指出 ， 芦荟属于良性食物 ， 经常食用具有很好的去火凉血功效 。因此爱美的女性以及经常上火的人群在平时生活中应该多吃 ， 以此来去火以及美容养颜 。
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