此外 , 菠菜含有——镁 , 这是一种女性更容易缺乏的矿物质 。 如果女性每天摄入的镁少于280毫克 , 人就会感到疲劳 。 镁在人体中的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 。
以上就是关于“早饭吃什么好”的相关内容了 , 想要了解更多的知识点请收藏关注 。
推荐阅读
- 熬夜后吃什么食物好
- 肠胃不好的人吃什么东西比较好
- 术后病人吃什么营养恢复快
- 术后病人喝什么汤最有营养
- 骨折了吃什么好的最快
- 骨折不能吃什么东西
- 术后病人需要补充什么营养
- 术后病人吃什么容易消化的食物
- 常熬夜的人吃什么对身体好
- 吃蟹的禁忌吃什么水果,释迦果/柿子轻则消化不好重则食物中毒事件