大家好，小美为大家解答以上问题 。负重跑步有什么好处？很多人不知道负重跑步的好处 。现在让我们来看看！答案：1 。可以放弃
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大家好，小美为大家解答以上问题 。负重跑步有什么好处？很多人不知道负重跑步的好处 。现在让我们来看看！
回答：
1.可以让身体消耗更多的脂肪，减肥效果更明显 。
2.能以硬动力刺激骨骼，促进钙流入骨骼并沉积，预防骨质疏松 。
3.增强肌肉力量可以锻炼肌肉的耐力和爆发力 。
4.激烈的跑步可以有效刺激人的骨骼，即骨骼受到硬力量的刺激，有助于钙的流入，使骨骼更加强壮，延缓骨钙的流失 。
【负重跑步的好处介绍 负重跑步的好处有哪些】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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