大家好，小美为大家解答以上问题 。跑步后可以喝纯牛奶吗？很多人还不知道 。现在让我们来看看！答案：1 。运行
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大家好，小美为大家解答以上问题 。跑步后可以喝纯牛奶吗？很多人还不知道 。现在让我们来看看！
回答：
1.跑步后不要马上喝牛奶 。喝牛奶前最好休息半小时，这样可以更好地吸收牛奶中的营养成分 。
【跑完步可以喝纯牛奶吗 跑完步能不能喝纯牛奶】2.运动后喝牛奶效果不错 。跑步后人体会流失大量的钾、钠离子，喝牛奶可以补充这些物质 。跑步后喝牛奶不仅可以缓解饥饿感，补充营养，还可以促进肌肉比例的增加，加速体内新陈代谢，更好地分解脂肪，锻炼后塑造身材 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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