健康知识|恐惧症哪里治，恐惧症该怎么治疗( 二 )
2、积极学习科学文化知识，揭示自然现象的秘密和道理，提高自己的心理素质 。
3、敢于大胆实践，勇于接触人们，在实践中磨练，在接触中提高 。
4、增强信心，不怕失败，失败是成功之母，信心有无穷力量 。 万事开头难，要有天不怕地不怕的勇气 。 勇气就是力量、就是成功 。
5、自我心理暗示，在每天早晨说几遍：我最有信心，我能做好一切事情，我顶天立地，我不怕一切，我能战胜一切……
6、在接触人们，做事之前，放松身心，调整心态，心平气和 。
7、转移注意力 。 从恐惧对象转移到其他方面去 。
8、多与亲人、朋友、同学……交往，增进了解，加深情感 。
9、多见阳光，在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己 。
10、锻炼身体，增强体质 。 增加阳气和正面能量 。
11、夜间点上蜡烛或一炷香，可以避邪气 。
12、多帮助别人，多一些爱心；少一点嫉恨和宽容，也可以抵消负面的心理，增加正面的能量和心理素质 。
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