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怎样改掉爱吃醋的心理，吃醋了心里不舒服怎么办( 二 )

小知识



我们要排解“吃醋”的情绪，可以采用以下方法：

1.学会自我调节情绪 。 当发现自己吃醋时，试着换个环境，找个没人的地方深呼吸；也可以跑到洗手间去，用冷水洗一把脸，让自己冷静下来 。

2.通过写日记的方式把这种妒忌的情绪宣泄出来 。

3.可以找个信任的知心朋友或家人把这种感受说出来，坦然面对吃醋的情绪 。

4.转移注意力 。 如积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来 。

5.正确认知、客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己 。 做到既不自卑也不争强好胜 。 一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，才可以避免嫉妒心理的产生 。

6.平时多读书，提高自身心理素质，内心丰盈了才会有强大的内心 。
怎样控制自己爱吃醋的心理 男人必须要自信 。 你有这样的女朋友，你应该高兴 。 追的人多说明你女朋友有魅力，你更应该挺胸抬头 。 。
怎样改掉爱吃醋，疑心病的毛病 -
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为什么吃醋呢？固然因为深爱对方，但是另一方面也表明自己对感情的不自信，对爱人的不信任，我们都知道人与人之间，最艰难的是信任，最珍贵的也是彼此信任，人心都是多变的，爱情更是多变的，我们因为惧怕失去，才开始吃醋，但是爱情的忠贞与否，爱情的长久与否其实和吃醋的关系并不大，吃醋只是爱情中存在的一种现象 。 而非它的本质 。
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那么吃醋的本质是什么呢？无非有两个，一方面是有人的确移情别恋了，或者出轨了，另一方面则是一种误会，其实与两人的感情本身没有多大的关系，但是由于吃醋则反映了彼此之间信任感的薄弱，虽然相爱，却并不信任对方 。
也许他们需要一个真挚的承诺.才能建立这份信任.
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许多人往往不能信任自己的选择，不能信任自己的恋人，而作出一些过激的事情，从而失去了一切，分手也不是因为不爱，而是因为一些误会 。
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嫉妒是爱情最好的佐料，但是放的多了却可以毒死人，不能在爱情中动不动就放它进去，我们要学着在感情中把握这个度，不要什么事情没弄清楚，就吃醋，面对一些自己极容易让人吃醋的事情，必须要先冷静下来，给对方辩白的权利和时间，弄清来龙去脉，千万不要草率的作出事后令自己后悔不已的决定 。
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所以，对所有的夫妻或者恋人来说，偶尔吃吃小醋，对身体和感情都好，但是一味地只知道吃醋那就不好了，过犹不及的道理对吃醋也是适用的 。 要学着相互信任，如果地方的确移情别恋了，再怎么吃醋都无济于事，还不如在未吃醋前，好好用心经营自己的爱情 。 ~~~~~~~~~~
怎样改变爱吃醋的性格 先分析你的心理状态:
1 你不信任她,觉得她和别人的交往正在或将会妨碍你们目前的关系;或她有要摆脱你的想法;
2 你不自信,认为自己配不上她,只是侥幸形成了现在的关系,或你的魅力不足以让她对别人视而不见;
3 你不信任局外人,你认为她很有魅力,或局外人有动机,会给局外人可乘之机,影响你们.
再告诉你应对方式:
1 要信任她,你可以跟她说你吃醋了.这有2个好处:
(1) 你宣泄了自己的情绪 (2) 她知道了你的想法,以后会顾及你的感觉;
但不可太频繁,一个月最多一次,她会觉得甜蜜,否则会认为你小气,神经质,只会适得其反;
2 要自信,或提高自信,这一点需要自己培养,维持自信是人的一生都需要做的事情.
单就两人的感情来说,你要能发现并且相信,你吸引她的地方,是别人无法替代的,也是她最需要的;
3 局外人当然是要防的,但是在没有明显迹象的情况下,不要猜疑,要大度.

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