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健康知识|肝不好按摩哪里图片，肝胆按摩图片( 三 )

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按摩方法：每天上午的9～11时 ， 做一次舒舒服服的按揉吧 。 这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候 ， 人体的阳气也正处于上升趋势 ， 所以直接进行按揉就好了 。 每一侧3分钟 ， 要掌握好力道 ， 不易大力 ， 只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可 。
肝胆的穴位如何按摩？1、按摩太冲穴对胆肝好

太冲穴与我们的肝脏有着特殊的关系,它肝经上最大的排毒穴位,按摩太冲穴可有有效去去肝火排肝毒、熄肝风、平肝泻热及舒肝养血的作用 。

2、按摩行间穴对胆肝好

行间穴位于太冲穴之上,不少人对这两个穴位位置容易混淆,按摩该穴对于清肝泻热有很好的疗效,特别适合肝火旺盛的人 。 另外,还能疏肝理气,舒利胸胁,具有泄热解毒的作用 。 新经络公众号提示:按摩时,顺着“太冲穴”向“行间穴”的方向按摩,这里要注意的是方向可不能错,因为肝火可不需要补,减少肝的压力就算是补了 。

3、按摩大敦穴对胆肝好

按摩大敦穴要盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次,右旋按压15次 。 然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前 。

4、按摩三阴交穴对胆肝好

按摩三阴交穴要盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴内踝尖上3寸,胫骨后缘处)左旋按压15次,右旋按压15次 。 然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前 。

5、按摩足三里对胆肝好

自古以来,足三里穴就被医家认为是养生大穴,为强壮及保健的要穴 。 足三里穴之所以名为“三里”,是因为它有“ 理上、理中、理下” 的作用 。 当肚腹部位有不适时, 不同的部位按揉足三里穴的方法不同 。 如果是胃部不适, 可按住足三里穴向上方使劲,这就是所谓的“理上”;如果腹部正中不适,则要往内按,这是“理中”;如果小腹不适则要向下使劲,就是“理下” 。

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