健康知识|哪个牌子的蛋白质粉好，为什么医生不建议喝蛋白质粉( 二 )
【健康知识|哪个牌子的蛋白质粉好，为什么医生不建议喝蛋白质粉】首先要强调的是：蛋白粉不适合空腹吃 。 蛋白质也是供能营养素 ， 在早上空腹的时候血糖很低 ， 如果空腹吃的话 ， 蛋白质被大量分解以产生热量 ， 而不是我们所需要的更加重要的作用 。 最好的办法是先吃一些食品 ， 这样 ， 身体会优先把这些食物作为热量来源 ， 使得蛋白质得到其更有意义的利用 。
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