耳石证复位后怎样睡觉( 三 )
3 ， 半卧位 。 复位后当天晚上要半卧位 ， 上半身与床成45度 。
4 ， 坐的时候要“坐直平视” 。
5 ， 完全康复前 ， 不能看牙医——牙医的床最容易诱发眩晕 ， 不能去美容院做头发 ， 不能做有头部活动的运动
6 ， 男士刮胡子的时候 ， 不能仰头 ， 应采用弯腰身体前倾 ， 保持眼睛平视前方
7 ， 洗脸洗头时 ， 头不能爬在洗面盆里洗 ， 而要站直 ， 头平视前方
8 ， 睡觉时可以用2个枕头换着睡 。
9 ， 避免向患侧侧卧 。
10 ， 不要仰头或弯腰低头 ， 如晾被子 ， 弯腰捡东西、系鞋带等 。
11 ， 可以游泳 ， 但不能自由泳 。
12 ， 1周后 ， 可以小心尝试让头处于以前诱发眩晕的位置 ， 但要小心摔倒 ， 选择一个即使摔倒也不会让自己受伤的地方 。
耳石症复位治疗后应该注意哪些事项 你好！选择侧睡 ， 一般后半规管的耳石症绝大多数一次复位即可 ， 如果是水平性半规管的问题 ， 有可能要2~3次复位才能缓解
耳石症复位后为什么睡眠不好 ， 入睡困难 病情分析：所谓的耳石 ， 是指内耳里很微小的颗粒 。 耳石会一直存在于内耳 ， 意见建议：但不到那个位置不会晕 。 如果已经复位 ， 就不会晕了 。 复位可以学会自己在家做的 。 不用药是对的要问问大夫是那个半规管耳石症 ， 这样才知道注意的体位 。
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