健康知识|腰扭伤了一般多久能好，什么症状表示腰闪到了( 二 )
腰扭了几天才能自愈？人们在生活中因用力姿势不当，常常会闪了腰 。 闪腰属腰扭伤的一种 。 闪腰之后，有人感到腰痛，还有的疼痛延伸到臀部、大腿后侧、足跟等部位，甚至因疼痛不能直腰和咳嗽 。 个别患者还有解尿不能或解尿中断的现象，这种情况称之为根性坐骨神经痛，是因闪腰导致椎间盘脱出症而引起的 。 闪腰之后，首先避免仰卧、双腿伸直，也不可躺在过于松软的床垫上 。 轻微的闪腰，休息1-2天多可自动痊愈 。 重者则需去医院进行按摩治疗 。 对于一次闪腰后再次复发的慢性腰腿痛应采用体育疗法洽疗 。 主要有三种方法直腿抬高法病人仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰臀及下肢疼痛时，应力求超过该限度继续上抬 。 划船运动法：背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像坐位划船的动作 。 强迫锻炼法：直腿站立，分别做上体前屈、侧弯及提腿运动，若做某一动作有疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动 。 体育疔法的治疗，应柔缓、有力，由轻到重，再由重到轻，尔后结束 。 活动范围要由小到大，活动次数由少到多，逐日增加，以达到人体最高耐受程度为准 。 每次活动之后，腰、臀及下肢疼痛程度可稍有增加，但休息后即可消失就属正常 。 体疗后无反应者，可加大运动量 。 体疗后症状不能减轻者，应到医院做详细检查，必要时可做腰椎CT扫描或磁共振检查 。
扭伤腰肌要多久才能好恢复时间要看扭伤的程度，我之前帮媳妇姐姐搬家，可能是太想急于表现了，结果用力过猛把腰扭伤了，不得不离开前线，在家休养 。
急性腰扭伤多久才能恢复意见建议：
根据你的描述；腰扭伤俗称“闪腰” 。 一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,最近少弯腰，多睡硬板床 。 选用热敷，祝你健康
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