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娱乐知识|男人更年期年龄是多大，55岁男人更年期症状( 五 )

小知识



生殖器官
进入更年期之后 ， 生殖器官也会出现明显老化现象 ， 这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格 ， 情绪和思维最重要的一环 ， 如果没有以健康的想法面对 ， 将导致「更年期症候群」的产生 。

性功能
常见有性欲淡漠 ， 消失或阳痿 。
对男性更年期症状 ， 中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调 。

神经系统
脑是神经系统的中梮 ， 随着身体机能的老化 ， 脑组织也会逐渐萎缩 ， 此时 ， 神经细胞 ， 神经纤维和感受器官细胞数量 ， 都会慢慢减少 。
精神与神经症状：如神经过敏 ， 急躁 ， 倦怠 ， 常有压抑感 ， 记忆力 ， 思考力和集中力减退 ， 失眠 ， 孤独恐怖感 ， 缺乏自信等 。

骨骼
男性在55岁至65岁 ， 女性在35至45岁起 ， 骨骼组织将加速流失 ， 使骨骼中海绵状小孔增多 ， 导致骨骼软化 ， 肋间肌萎缩 ， 驼背等现象 。

保养
进入更年期的男人更需关爱自我 ， 注重保健 ， 建立合理的生活方式 ， 保持乐观心态 。 此外 ， 男人的更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法 ， 有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量 。 男人的更年期除了与年龄因素有关之外 ， 还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系 。 因此 ， 男性更年期的治疗必须要综合考虑多方面的因素 ， 以彻底消除更年期的症状 。 对于那些睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等症状严重的更年期男性 ， 在进行男人更年期的治疗时还要注意与其他疾病相鉴别 ， 以免造成误诊 。 若需男性荷尔蒙补充治疗时 ， 则不适用于以下两种情况：前列腺癌及男性乳癌 。
营养保证
男性进入更年期阶段 ， 要保证全面的营养 。 应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素 ， 可以抗癌 。 一些营养专家还指出 ， 男性进入更年期时 ， 每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等 。 其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥 ， 作为每日早餐 。 每天早上喝一杯蜂王浆 ， 加上花粉、蜂蜜调味 。 同时为防治更年期症状 ， 男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠 ， 改变不良生活嗜好 ， 同时要排解各种压力 ， 保持乐观平和的心境 。
饮食疗法
一、心肾不交型：主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠 ， 舌质红 ， 脉细数 。
1、桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克 ， 大枣6枚 ， 大米100克 ， 冰糖适量 ， 共煮为粥 ， 早晚服食 。
2、瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克 ， 莲子30克 ， 百合30克 ， 加水煮成汤 ， 调味服食 ， 每天1次 。
3、甘麦莲枣汤：甘草6克 ， 淮小麦15克 ， 麦冬10克 ， 莲子15克 ， 大枣30克 。 将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁 ， 再用药汁煮莲子、大枣服用 。
二、肝肾阴虚型：主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热 ， 舌质红 ， 脉细数 。
1、芝麻粥：黑芝麻10克 ， 大米100克 。 将黑芝麻用水淘洗 ， 放入锅内炒后研磨成泥状 ， 与大米同煮
成粥 ， 调味后食用 。
2、玄地乌鸡汤：玄参9克 ， 生地15克 ， 乌骨鸡500克 。 将乌骨鸡去内脏 ， 将玄参、生地置鸡腹中缝牢 ， 加水文火炖熟 ， 调味后服食 。
3、淮山枣肉煲瘦肉：淮山30克 ， 枣肉20克 ， 猪瘦肉100克 ， 加水一同放沙锅内煲熟烂 ， 吃肉饮汤 。
三、脾肾阳虚型：主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力 ， 浮肿、夜尿量多 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉沉细等 。

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