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当你在挽回时，你是想重新开始，还是想回到从前( 二 )

情感知识


观察自己的内心 。 你有没有认真的思考过 ， 在一段亲密关系中 ， 你真正想要的是什么 ， 你的情绪又是怎样的 。 在这个世界上 ， 我们是无法改变别人的 ， 我们能改变的唯有我们自己 。 所以 ， 多去感受自己的情绪和想法 ， 准确的定位自己 ， 才能确认对方在自己生活中存在的最佳位置 。
重建理性沟通 。 我们每个人都要掌握沟通的能力 。 正确的沟通不是一个人唱独角戏 ， 而是善于控制自己 ， 引导他人 ， 既能做聆听者 ， 又能做表达者 。 在重建沟通时 ， 最为关键的一步就是要让对方知道自己的感觉和想法 ， 同时对对方的思想行为表示理解 。 当伴侣能够体会到我们行为背后的情绪和感受时 ， 误会也将减少 。
展望未来共建目标 。 当我们走完以上几步时 ， 并不意味着两人关系中的矛盾已经完美解决 ， 但至少在面对冲突时 ， 彼此都多了一份安全感 ， 也会少一些情绪失控和不理解 。 当双方都冷静的时候 ， 可以再复盘一下吵架的过程 ， 并作出承诺下次碰到这样的事情怎么处理 ， 双方都能接受 。
破镜无法重圆 ， 但关系可以修复 。 亲密关系的修复 ， 不是沉浸在曾经中 ， 颓废摆烂 。 而是找回勇气 ， 重新的爱一回 。

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