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怎样吃蜂蜜能治便秘，蜂蜜加什么治便秘( 二 )

小知识


方法二 蜂蜜60克.每日早.晚各服30克.以凉开水冲饮.适用于老年.孕妇便秘及习惯性便秘.
方法三 蜂蜜60克.蜂王浆6克.将其调匀.每日早.晚分2次用温开水送服.适用于习惯性便秘.
方法四 蜂花粉150克研碎.加入蜂蜜250克调成膏.每日早.晚空腹服1汤匙.适用于习惯性便秘.
方法五 蜂蜜.白萝卜适量.先将白萝卜洗净切成片.蘸蜂蜜生食.每日数次.最适用于青少年便秘者.
方法六 蜂蜜.香蕉适量.将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食.每日数次.最适用于老年人及习惯性便秘者.
方法七 蜂蜜.连翘各30克.将连翘用沸水冲泡.加入蜂蜜.以茶频饮.每日1剂.适用于实热痰湿壅结的便秘. 方法八 蜂蜜30克.食盐6克.放入杯中用开水冲匀即成.每日早.晚各1次.适于体虚便秘.不宜服用强泻药者.对老人.孕妇便秘者最宜.
蜂蜜怎么喝可以治便秘 蜂蜜要晚上睡前喝!才好, 中医入门 问二便!肠胃无法每天顺利排毒!~便秘是爱美者要健康少病痛的大敌哦! .
多吃蔬菜水果，不要熬夜,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦! . 便秘者应禁忌
饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物 。 . 平时多喝水:
在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,
就连骨骼里也有15%左右的水 。 水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水， . 血有维持人体正常生命活动 。 它有平衡 体温 阴阳，
修复身体皮肤骨骼和五脏六腑损坏功能, 抵抗病毒, 保证代谢正常进行排毒的重大责任 。 . 饮食技巧合理是治疗便秘的最有效的方法! .
多吃富含粗纤维的蔬菜和水果 。 如韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、桔子等 。 粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快哦! .
多饮水及果汁软化粪便 。 清晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效果极佳! . 多食富含维生素B的食物 。 如粗粮、酵母、豆类、萝卜、洋葱头等 。
. 各类干豆 。 肠道内的正常细菌可使其发酵、产生气，促进肠蠕动 。 . 多吃润肠通便的食物 。 如银耳、蜂蜜、香蕉 等 。 .
炒菜时，适量加入烹调油， 可起到润滑肠道之功效 。 其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、大便畅通无阻 。 . 便秘食疗方 作者:歌如月亮
★便秘的饮食治疗 (1) 梗阻性便秘时， 应去除梗阻的病因 。 如肠道肿瘤等，宜提高热能、减少食物的残渣、以清流食为主 。 痉挛性便秘时应适当增加脂肪，以进一步促进肠蠕动，有利于排便，每日应不超过100克为宜 。 要多饮水和饮料，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水 。 平时多进食能够软化粪便的食物，如洋粉及果冻类流食，禁食蔬菜和水果，当排出大便后可食用低渣饮食 。 要避免刺激性食物，禁止饮酒、饮浓茶、咖啡 。 过多的辣椒和咖喱、可刺激肠道痉挛，柿子中含较多的鞣酸，不利于通便，避免食用 。
(2) 无力性便秘多见，
应给予粗纤维含量高的食物，以刺激肠道，促进肠蠕动，增强排便动力 。 可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等 。 同时也要多饮水，每日6杯～8杯，以利粪便的软化，易排出粪便 。 适当增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可达到100克左右，植物油能够润肠，分解脂肪酸，加强肠蠕动 。 决明子是我国公布的69种药食同源物品之一，含维生素A、决明内脂、决明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶饮 。
(3) 除饮食注意外， 要加强体力活动和锻炼，达到增强肠肌的弹性 。 不要依赖泻药 。 泻药可加速食物在肠道的通过，

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