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腋下怎样排毒，腋下排出毒素的图片( 二 )

小知识


那就从现在开始 ， 注意营养元素的补给吧 ， 让益生菌在肠内保持不断增长状态 ， 并有效促进肠蠕动 ， 消除宿便隐患 。
1、海带：肠蠕动“加速器”
中医专家指出 ， 海带属于碱性食物 ， 富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢 ， 并防止血液酸化 ， 有助于润肠通便 ， 而且热量很低 ， 膳食纤维丰富 ， 能加速肠道的运动 。 另外 ， 海带中还含有褐藻酸 ， 可降低肠道吸收放射性元素锶的能力 ， 并将其排出体外 ， 在健肠的同时 ， 起到预防白血病的作用 ， 一举两得 。
这样吃：海带的最佳吃法是清蒸 。 把海带切成大片 ， 将猪肉馅儿加入其中 ， 并卷成长卷 。 放入锅中蒸熟后 ， 切成适合入口的小段即可享用 。 这样不会破坏海带中的矿物质 ， 有效增加肠蠕动 。
2、黑木耳：肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工” ， 其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力 ， 可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质 ， 比如灰尘与杂质 ， 并将其集中起来排出体外 ， 起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用 。
这样吃：凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳手撕成小片 ， 并将青红椒和胡萝卜切丝 ， 与黑木耳一起焯熟 ， 晾凉后依照个人口味均匀搅拌即可 。
3、苹果：肠排毒“仪表”
国外有句谚语：“An apple a day keeps doctor away！”它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒所含有的半乳糖醛酸、果胶 ， 将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素 ， 有效增加了宿便的排出能力 ， 让你告别“小腹婆” ， 保证肠道循环正常运转 。
这样吃：苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质 ， 能降低肠道老化的速度 。 为此 ， 请一定要带皮吃苹果哦！
4、糙米：肠疏通“管道工”
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E ， 能有效提高人体免疫力 ， 促进血液循环 ， 为肠道输送源源不断的能量 。 此外 ， 其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素 ， 以及大量膳食纤维 ， 可以促进肠道有益菌增殖 ， 预防便秘和肠癌 。
这样吃：将糙米洗净 ， 在清水中浸泡两个小时后 ， 沥干备用 。 将小排骨、海米、糙米放在锅里 ， 加8杯水同煮成粥 ， 再均匀撒上胡椒粉即可 。 每星期喝2次 ， 即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素 。
怎样做腋下淋巴排毒 是的你如果腋下有黑色的和有包块的话就是我们的腋下淋巴堵塞了所以我们要多多在美容院多做做疏通护理 ， 为了自己的健康一定要多疏通疏通 。

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