【功效】胡萝卜的功效 胡萝卜的作用( 三 )


(2)彩色肉丸 。 和胡萝卜等一起调匀搓成肉丸子 , 然后沸水煮熟肉丸装盘后 , 浇上少许番茄沙司
(3)什锦汤 。 胡萝卜、卷心菜、土豆、猪肉 , 均切成片 , 鲜蘑、虾仁少许 。 一起放入砂锅中 , 加水煮熟 。 待砂锅中的汤水稍沸后 , 加入茄汁、生粉 , 用勺子搅匀 , 再用文火煨20~30分钟左右 。 注意茄汁不适合放得过多 。
(4)胡萝卜毛豆鸡丁 。 原料:胡萝卜、鸡肉、毛豆;调味料:胡椒粉、淀粉、盐、葱段;制作过程:a、胡萝卜洗净、去皮 , 切丁 。 毛豆放入滚水中烫去外膜 , 捞出 , 浸入冷水中泡凉 。 b、鸡肉切丁 , 放入盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀 , 腌15分钟备用 。 c、锅中倒入一大勺油烧热 , 爆香葱段 , 放入鸡丁快炒数下 , 盛出备用 。 d、锅中余油继续加热 , 放入胡萝卜、毛豆及两勺水 , 翻炒3分钟至熟 , 加入炒好的鸡丁及盐、胡椒粉混合炒匀 , 即可盛出 。
(5)胡萝卜牛肉丝 。 原料:胡萝卜、牛肉;调味料:酱油、盐、干淀粉、葱花、姜末、料酒;制作过程:a、牛肉洗净切丝 , 用葱花、姜末、干淀粉酱油和料酒调味 , 腌10分钟 。 b、 胡萝卜洗净去皮 , 切丝 。 c、 炒锅中入油 , 将腌好的牛肉丝入油锅迅速拨炒 , 呈熟色后将牛肉丝拨在炒锅的一角 , 滗出油来炒胡萝卜丝 。 d、胡萝卜丝变熟后调入盐和牛肉丝一起拌炒均匀即可 。

【功效】胡萝卜的功效 胡萝卜的作用

文章插图

推荐阅读