拉稀了怎么办，拉稀该怎么解决( 二 )
●补充矿物质
服用海带粉胶囊 ， 每天5粒 ， 或食用海带汤以补充矿物质 。 每天服用100毫克钾以补充流失的钾 。
●用大大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜 ， 它可以预防和治疗细菌性腹泻 。 如果你不能或不愿吃生蒜 ， 则可以服用蒜头胶囊 ， 每天3次 ， 各2粒 ， 也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。
●补充必需营养素
①钙加维生素d
每天1500毫克 。 补充流失的钙质 ， 帮助粪便成形 。 每天400iu维生素d ， 帮助钙吸收 。
② 消化酶
用餐时服用 。 富含胰脏酵素 ， 有助于帮助消化 。
③ 镁
每天1000毫克 。 帮助钙吸收 ， 促进ph酸碱平衡 。
④洋车前子或燕麦麸
睡前4胶囊 。 有助粪便成形 。
⑤不饱和脂肪酸
用量依产品指示 ， 有助粪便成形 。
⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸
维生素d群加维生素d：每天200毫克 ， 2周 。 烟碱素及叶酸每天50毫克 。 由于吸收不良 ， 或许有必要请医师注射维生素d 。
⑦ 维生素e
每天400iu―1000i3 。 保护结肠擘细胞膜 。
●谨用奶制晶
乳糖不耐症是下痢的重要原因之一 。 乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了 ， 或也可能突然在成年后出现 。 如果当你喝完牛奶后 ， 接着经历排气和腹痛 ， 接着是拉肚子 ， 则你可能对乳糖过敏 。 最佳的疗法当然是避免含有乳糖的食物 ， 也就是要远离大部分的乳制品 ， 酸乳和某些陈年的干酪除外 。 当你避开这些食物时 ， 腹泻也就自然停止了 。
●测试方法
由于乳糖不耐症与剂量多寡有关 ， 加上它有突然来袭的特征 ， 如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一是让病人完全禁食乳品1到2周 ， 看看如此是否有帮助 。 如果停止喝牛奶果真奏效的话 ， 病人再逐渐地将乳晶加回饮食中 。 同时 ， 当乳品的用量到达某个程度时 ， 乳糖不耐症将复发 。 因此 ， 你若以不超过此剂量服用乳品 ， 将可避免腹泻 。
●天然药草
如果偶尔发生腹泻 ， 可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶 。 也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物 。 每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶 。 姜茶对痉挛及腹痛有益 。 滑榆树皮也不错 ， 每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉 。
拉稀了怎么办？ 普通人经常遇到的无非就是两类：饮食问题引起的肠胃功能紊乱 ， 以及病毒感染引起的病变 。
饮食问题的可能性一般有：暴饮暴食——吃撑了；吃太多肉类或者难消化的食物——没有足够蔬菜提供膳食纤维；饮食不规律 ， 或者饿太狠了——胃酸积累过多；太烫的食物或者太凉的食物——破坏肠胃环境 。
病毒感染的问题估计就是吃了不卫生的东西导致的 ， 可能会破坏肠道和胃的粘膜 ， 引发结肠炎的相关问题 。
出现拉肚子的情况就一定要稍微忌口一点 ， 吃东西清淡温热为主 ， 刺激性的食物或者烟酒就克制一下 。 拉肚子这种事情可不要小看了 ， 人体的免疫功能70%都是在肠道部位承担 ， 胃酸过多、细菌感染或者肠胃功能异常都会导致体内微生态平衡被破坏 ， 菌群失衡以及粘膜受损 。 这种情况就很难自愈了 。
单纯治疗拉肚子的药大家都知道 。 不过要想把被破坏的肠道治好 ， 目前来说有效且无作用的就属益生菌了 。 益生菌是属于人体内本身就有的微生物 ， 属于体内的有害菌清洁工 ， 肠胃出毛病后 ， 一般益生菌数量也会不足 。 因此补充益生菌 ， 使肠道形成菌膜屏障 ， 重塑微生态平衡就很有必要了 。
我自己吃过的一款常康乐益生菌 ， 效果很好 ， 基本主要成分就是这两种菌株 。 太多其他的添加物 ， 益生元什么的 ， 或者加入果糖、牛奶啥的 ， 个人认为不太必要 ， 也许口感上会好些 ， 但是牛奶也好 ， 蜂蜜也好 ， 都还不如单独去买着吃 ， 何必添加在益生菌产品中呢 ， 可能是我自己喜好的原因吧 ， 除了有效配方之外 ， 我希望其他的添加成分越少越好 。
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