过敏体质怎么调理，过敏性体质差怎么调理( 二 )
过敏体质怎么调理？ 您好：
首先第一点我们要在生活中远离过敏源 。
食物：海鲜、贝壳类、花生、鸡蛋、牛奶、咖啡等含高异蛋白质食品及辛辣食物 。
植物：花粉、芦荟、橘科、桑科、海藻等 。
药物：阿斯匹林、青霉素、止痛剂、镇静剂、抗生素、避孕药等 。
化学物质：染发剂、杀虫剂、油漆、防腐剂、防晒剂、酒精、香料、人工色素、冷烫剂、橡胶、汽油等 。
金属物质：金、银、铜、汞、铅、镍 。
其它：动物皮毛、皮件、纤维、蚊虫叮咬 。
其次、
过敏体质的人要尽量少吃加工或精制的食物， 尽可能少吃糖类， 避免高油、高热量 。 吃对营养也很重要 。 确认你吃的食物里， 是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素∶omega-3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类， 但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜， 例如绿色蔬菜中有维生素C， 深色有色蔬菜中有β胡萝卜素） 。
另外， 过敏的人不要喝冰水， 中医甚至主张不要多吃凉性食物， 以免刺激诱发过敏 。
从生活中注意到了这些， 也就慢慢的会减少过敏的次数， 慢慢得到调理了
过敏体质如何调理， 吃什么可以改善 1/6
第一步首先心态比较重要 保持好自己的情绪减少压力， 经常出去运动运动 多锻炼锻炼身体， 做一些对自己身体好的活动；
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最好不要吃刺激性食物， 过敏者忌口的食物记住不要吃 。 ;喝粥好 吃一些温和性食物；
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出门自己的皮肤也不要太让太阳晒到；比如大蒜 大葱 太辣的食品都不能碰 ；
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可以吃一些对皮肤好的食物 像鱼了 虾了什么的都可以吃 另外女孩子要多吃水果 清淡的蔬菜 ；
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晚上休息时间一定要够 睡眠很重要 平时的吃饭规律要注意 饮食要够 自己心情很重要 保持情绪 少生气；
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对那些不干净的地方少去 多去一些环境优美的地方 环境好了 心情就好 自然对皮肤就好 减少过敏；
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