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毒素怎么排除，脸上宫毒斑图片( 二 )

小知识


另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾 。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择，因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化 。
此外，如草莓，也是一种可以排毒水果，且热量不高，内含有维他命C，能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了 。
当然，每一种水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五个苹果（如果肠胃容易胀气者，则须有所节制）或喝四杯苹果汁，预防胆结石；樱桃就能排解肾脏里的毒素；葡萄可以清除肠胃的垃圾，所以多吃水果对于身体是有益而无害的 。 有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能 。

海带
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚 。
绿豆汤
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品 。 常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢 。 绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药 。
胡萝卜
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外 。
大蒜
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降 。
蘑菇
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。
有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒 。
草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C 。 在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏 。 不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用 。
樱桃
很有价值的天然药食 。 樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用 。 选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃 。

葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果 。 它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。 惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。
苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择 。 除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化 。 选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好 。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂” 。

经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用 。
富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质 。
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应 。 具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子 。 但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食 。
一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物 。
人体应该怎样“排毒”

据中国医药报报道 近年来，社会上兴起的“排毒”热，让人感到似乎女性不“排毒”就无法娇美，须眉不“排毒”就难保阳刚，老年人不“排毒”就会折寿 。 “排毒”对我们真是那么重要吗？“排毒”就是洗肠吃药吗？

北京中医医院内科主任医师金玫说，中医所谓“排毒”，就是打通人体的管道，排出毒素 。 人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，通过粪便、尿液、出汗等途径以及呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式，能及时地把体内毒素排出体外 。 绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出，无需以外力“排毒” 。

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