浑身无力怎么办,身体缺钾8大征兆( 三 )
提示:当一个人处于亚健康状态时 , 往往会有多种表现 , 所以在食物选择时 , 可选2~3类 , 互相搭配 , 则效果会更好 。
§调整心理状态并保持积极、乐观;
广泛的兴趣爱好 , 会使人受益无穷 , 不仅可以修身养性 , 而且能够辅助治疗一些心理疾病 。
善待压力 , 把压力看作是生活不可分割的一部分 , 学会适度减压 , 以保证健康、良好的心境 。
§及时调整生活规律 , 劳逸结合 , 保证充足睡眠;
适度劳逸是健康之母 , 人体生物钟正常运转是健康保证 , 而生物钟“错点”便是亚健康的开始 。
§增加户外体育锻炼活动 , 每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业 , 身体锻炼的时间越来越少 。 加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力 。
§戒烟限酒:医学证明 , 吸烟时人体血管容易发生痉挛 , 局部器官血液供应减少 , 营养素和氧气供给减少 , 尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给 , 抗病能力也就随之下降 。 少酒有益健康 , 嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能 , 必须严格限制 。
浑身无力怎么办啊? 夏天 , 人特别容易疲劳 , 有时都感觉全身没劲 , 这可真叫难受 。 如果遇到全身没劲的情况 , 不妨试试下面的方法缓解下 。
方法/步骤
- 看看窗外
放下手上的工作 , 好好欣赏下窗户外的风景 , 心情不一样了 , 疲劳也会被忘却 。
- 坐下来聊天
觉得累了 , 你可以坐下来好好休息下 , 找个人聊会天 , 也是不错的 。 多听别人讲 , 自己不说话是很好的方式 。
- 听音乐放松
现在是互联网的时代 , 想要听音乐真得太方便了 , 好好听听音乐 , 什么都不想放松全身 。
- 睡一觉
有时真是太累了 , 才会学得全身没劲 , 这时不妨好好睡一觉 , 让身体休息一下 。
- 去拔罐推拿
有些人提到推拿真是觉得不正经 , 其实现在很多中医推拿 , 还是非常靠谱的哦 , 全身没劲可能是湿气重 , 对你身体进行拔罐推拿按摩 , 缓解疲劳 。
- 去做针灸
【浑身无力怎么办,身体缺钾8大征兆】中国的针灸可是世界公认的 , 全身没劲也可能是身体经络不通 , 这时去做做针炙 , 疏通一下经络可是不二人选 。
全身无力怎么办? 浑身关节无力 , 浑身软绵绵的;精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢无力;经常感到很困倦(气血亏虚)
无法熟睡 , 多梦、易惊醒;手心 , 脚心发热 , 易出汗(气虚易汗出 , 阴虚自内热 , 五心烦热:睡眠不好 , 多梦 , 易惊醒也是血虚的一症状 , 血不养心 , 心主藏神)
睛干涩、胀痛 , (血虚 , 肝藏血 , 开窍于目 , 则目干目涩)
吃完饭后有时很快会感到饥饿 , 大便次数较频繁 , 但每次量很少 , 较稀不成形(多食易饥 , 是胃强脾弱的症状 , 脾胃失调 , 脾弱则大便不成形 , 按理说你应该不怎么想吃饭呀 , 纳呆)
朋友我把你说的症状全给你一一解释 , 不知道这样你能够理解不?
总的来说你都是因为身体虚引起的 , 说的太多你也不明白 , 总之就是气血虚 , 问题说大也不大 , 说小也不小 , 过份担心是没有必要的 , 我觉得你应该去找个老中医调理下气血 , 中医对于这一块还是蛮不错的 , 要有信心什么一味的补壮阳什么是没用的 , 不要病急乱投医 ,
转自医械维修论坛
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早日康复
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