怎么快速消化，一顿饭胖4斤多久消化完( 四 )
2.不能马上喝水
当我们进食后 ， 胃里就会自动分泌胃液 ， 胃液有助于我们对食物的消化 。 如果此时我们马上喝水 ， 胃液就会被我们所喝的水冲淡 ， 长期下来会导致消化不良、慢性胃炎等不良症状 。 （如果饭后觉得口渴 ， 可在饭前半小时到一个小时喝一杯左右的水 ， 还能增加腹饱感达到减肥效果 。 ）
3.不能马上洗澡
当我们进食后 ， 胃里的血液就会进行供应 。 如果此时马上洗澡 ， 总所周知洗澡有助血液循环 ， 血液就会大量且快速的流通全身部分 ， 导致消化系统血液供量不足 。 应在进食后二十分钟到一个小时后再洗澡 ， 应各人消化快慢而异 。
4.不能马上睡觉
【怎么快速消化，一顿饭胖4斤多久消化完】当我们进食后 ， 胃里的食物就会开始进行消化 。 如果此刻我们马上睡觉 ， 血液会随着入睡减慢供应 ， 胃里的胃液也会减慢分泌 ， 肠胃也会因此减慢蠕动 。 长期以来会对胃产生极大负担甚至中风 。
参考资料：
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